Amestec de plante care asigură un somn liniștit

Insomnia este o problemă din ce în ce mai des întâlnită, care poate fi tratată în mod natural – în special dacă începeți de la apariția primelor semne.

Pentru a prepara acest ceai, faceți un amestec din părți egale din următoarele plante, uscate și mărunțite:

  • valeriană
  • tei
  • conuri de hamei
  • floarea pasiunii.

Puneți într-o cană cu apă clocotită 2 lingurițe cu vârf din amestecul preparat anterior.

Acoperiți vasul și lăsați-l la infuzat timp de 20 de minute.

Continuarea, aici.

Advertisements

Tinctura de castane: preparare și administrare

Castanele sunt adesea aruncate, pentru că nu mulți știu beneficiile aduse de acestea.

Pentru a prepara această tinctură, aveți nevoie de doar două ingrediente:

  • 20 g castane sălbatice, uscate și măcinate
  • 100 ml alcool etilic de 70º.

Castanele se culeg cu atenție, să nu fie lovite sau să aibă coaja lucioasă tăiată. Se lasă la macerat timp de 10 de zile, la loc întunecos și răcoros. Recipientul se agită de 3-4 ori pe zi.

La final se filtrează cu ajutorul unui tifon curat, iar tinctura astfel obținută se păstrează la frigider, timp de 6 zile, pentru a se decanta. Se filtrează apoi din nou și se păstrează varianta finală în recipiente din sticlă, de culoare închisă.

Se administrează câte 20-30 de picături, de 3 ori pe zi, diluate în 100 ml de apă, cu jumătate de oră înaintea meselor principale, timp de 21 de zile. La nevoie, cura se poate relua după 7 zile de pauză.

Continuarea, aici.

Cu ce putem înlocui cafeaua

Pentru unele persoane, consumul de cafea este contraindicat. De aceea, pentru a-și începe ziua cu un plus de energie, acestea trebuie să caute alternative.

Vă propunem astăzi trei alternative la consumul de cafea:

  1. Apa de cocos – este bogată în enzime care îmbunătățesc digestia, este îndulcită natural, conține electroliți – fiind astfel ideală pentru persoanele care fac mult sport.
  2. Yerba matte – este un ceai originar din America de Sud, care nu crește tensiunea, are efect răcoritor, tonic, antioxidant, revigorant, cardiotonic, digestiv. Îmbunătățește puterea de concentrare, digestia, rezistența la efort fizic și combate obezitatea.
  3. Ceaiul negru – are efect antioxidant, tonic, cardiac, anticancerigen, energizant și diuretic.

Mai multe informații găsiți aici.

Beneficiile frunzelor de măslin

Supranumit „copacul vieții”, măslinul a fost pentru prima dată utilizat în scop terapeutic de către egiptenii antici.

Cea mai importantă substanță activă a frunzelor de măslin este oleuropeina, un polifenol implicat în numeroase procese metabolice.

Între cele mai importante aplicații ale frunzelor de măslin, amintim:

  • combaterea infecțiilor virale
  • scăderea nivelului de colesterol de tip LDL
  • combaterea oboselii
  • stimularea imunitatății
  • scăderea nivelului ridicat al tensiunii arteriale

Continuarea, aici.

Tratați mătreața cu oțet de urzici

De cele mai multe ori, a scăpa de mătreață poate însemna un proces lung și obositor, cu efecte adverse, precum căderea părului.

Pentru a prepara acest oțet, aveți nevoie de doar două ingrediente:

  • un pumn mare cu urzici tinere, tocate mărunt
  • un litru de oțet de mere.

Puneți ambele ingrediente într-un borcan din sticlă, închideți-l ermetic, agitați-l energic și lăsați-l la macerat timp de 14 zile, la loc răcoros și ferit de lumină.

La final strecurați, iar oțetul astfel obținut se păstrează în recipiente închise ermetic, la loc răcoros.

Îmbibați o bucățică de vată în acest oțet și masați ușor scalpul.

Continuarea, aici.

Smoothie împotriva obezității

De cele mai multe ori, a scăpa de kilogramele în plus poate însemna un proces dificil care, pentru a avea succes, trebuie să implice și schimbarea obiceiurilor alimentare.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu spanac tânăr
  • 2 căni cu apă plată
  • un castravete cornishon
  • o legătură cu pătrunjel verde
  • 2 frunze de țelină
  • o pară bine coaptă
  • o lămâie
  • cuburi de gheață (opțional).

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți consistența dorită.

Continuarea, aici.

Amestec de plante împotriva durerilor de stomac

Mai mult sau mai puțin intense, durerile de stomac cauzează neplăceri, acestea având cauze multiple, majoritatea fiind însă asociate cu simptomul premenstrual sau o disfuncționalitate a sistemului digestiv.

Vă propunem astăzi un ceai cu efect calmant, detoxifiant, depurativ, antispastic, antiseptic și antidiareic. Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele plante uscate și mărunțite:

  • 5 g frunze de mentă
  • 25 g de frunze de roiniță
  • 25 g de flori de sulfină
  • 10 g de rădăcină de valeriană
  • 10 g de rizomi de obligeană
  • 10 g de flori de coada-șoricelului.

Păstrați amestecul într-o pungă de hârtie de culoare brună, la loc uscat și ferit de lumină.

Continuarea, aici.