Avocado, hrană esențială pentru bebeluși

Considerat a fi cel mai nutritiv fruct din lume, avocado are o textură cremoasă, delicată, cu aromă de nucă, care aduce numeroase beneficii pentru sănătate, fiind recomandat a se introduce în alimentația copiilor, începând chiar cu vârsta de 6 luni, odată cu începerea diversificării alimentației acestora.

Avocado este bogat în acid folic, fibre, vitaminele, A, complexul B, C, E și K, potasiu (previne bolile cardiace, hipertensiunea), fier, cupru, beta-caroten, fibre, luteină (menține sănătatea ochilor), antioxidanți, grăsimi mono-nesaturate, adică grăsimile “bune” pentru organism (esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului și a sistemului nervos central).

Pe lângă acestea, avocado ajută organismul copilului să absoarbă eficient nutrienții din alte fructe și legume cu care îl combinați.

Continuarea, aici.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s