Salată de valeriană, pentru purificarea organismului

Bogată în vitamina C și acid folic, valeriana ajută la energizarea organismului, alungă stresul, calmează stările nervoase și redă somnul odihnitor.

Valeriana, cunoscută și sub numele de salata mielului sau fetică, are un conținut caloric mic, de doar 21 de calorii la 100g și este bogată în minerale (calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu), vitamine (A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP, K), acizi grași esențiai omega-3, fibre și clorofilă.

Deoarece are proprietăți tonice, remineralizante, antioxidante, antiinfecțioase, antiscorbutice, de purificare drenează fluidele din organism, are proprietăți laxative și diuretice, emoliente, răcoritoare și ușor cardiotonice, se recomandă introducerea în alimentația curentă, în special, a persoanelor care suferă de:

  • insomnii
  • stres
  • probleme cardiovasculare
  • probleme digestive
  • extenuare fizică și psihică
  • afecțiuni ale vezicii urinare și rinichilor
  • colici nefritice
  • obezitate, scădere în greutate.

Continuarea, aici.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s