Ce este celulita și cum se poate atenua în mod natural

Celulita este rezultatul acumulării de grăsimi în celule grase sub piele, ca urmare a afectării țesutului conjunctiv hipodermic, fără a fi însă doar o problemă a pielii, ci a întregului organism. Picioarele și abdomenul sunt zonele cele mai frecvent afectate de celulită.

Celulita este o afecțiune care afectează în special persoanele de sex feminin, dar aceasta poate afecta și bărbații, dar și copiii, cele mai frecvente cauze fiind tulburările hormonale, dieta necorespunzătoare, supraponderabilitatea, unele boli, alimentația necorespunzătoare, lipsa exercițiului fizic sau factorii genetici.

Primul pas în atenuarea aspectului celulitei este schimbarea dietei; eliminarea mâncărurilor grase, prăjite, afumate, conservate, grăsimile, carbohidrații rafinați, băuturile carbogazoase, alcoolice, dulciurile, lactatele grase, limitarea consumului de sare, fumatul, cafeina în exces și mărirea aportului de fructe (pepene verde, ananas, căpșune, zmeură etc.) și legume proaspete (castraveți, varză, sfeclă roșie, păstăi, ghimbir etc.) sau gătite pe grătar, în abur, cerealele integrale, carnea albă slabă, peștele.

Aportul de apă este foarte important pentru menținerea hidratării și eliminarea toxinelor, fiind recomandat consumul a 2-4 litri de apă zilnic, neincluzând apa conținută de fructe, legume sau supe.

Continuarea, aici.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s