O zi grea, stresantă și lipsită de energie poate fi ușor prevenită dis-de-dimineață cu o băutură sănătoasă.
Pentru preparare aveți nevoie de:
- o banană coaptă – cu cât mai coaptă cu atât mai bine;
- 100 ml de lapte;
- un sfert de linguriță de praf de scorțișoară.
Mixați ingredientele într-un blender până obțineți o consistență fină și consumați, ideal câte 2 astfel de smoothie-uri zilnic.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 