Smoothie-urile sunt o alternativă sănătoasă pentru înlocuirea unei mese sau pentru a înlocui gustările dintre mese, acestea aducând organismului minerale și vitamine esențiale.
Pentru a prepara rețeta de astăzi aveți nevoie de:
- o banană coaptă bine sau o piersică zemoasă;
- sucul proaspăt stors al unei lămâi;
- o portocală;
- 2-3 căpșune sau câteva fructe de pădure;
- 2-4 frunze de mentă verde;
- frunze proaspete de spanac, ridichi, morcov, gulie, țelină (puteți folosi doar una dintre plantele enumerate – o mână plină, sau amestec din acestea);
- miere de albine după gust.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 