Trei alternative la consumul de cafea

Mulți dintre noi începem ziua cu o ceașcă de cafea, pentru a ne “trezi” mai repede sau pentru a ne energiza. Dar nu toate persoanele pot consuma cafea.

Pentru această categorie de persoane propunem astăzi trei alernative care au rolul de a energiza, vitaliza și stimula puterea de concentrare.

  1. Ceaiul de ginseng siberian – se bea îndulcit cu miere de albine locală (previne alergiile) și se prepară prin infuzarea unei lingurițe de ceai, într-o cană cu apă fierbinte, pentru 5 minute.

Continuarea, aici.

Ce putem consuma în loc de cafea

Deși cafeaua are o serie lungă de beneficii asupra sănătății, există și câteva contraindicații.

Persoanele care nu pot consuma cafea sunt cele care suferă de hepatită cronică, ciroză, ulcer gastric sau duodenal, gută, nevroză, dureri de cap, hipertensiune, enterocolită cronică, femeile aflate la menopauză, postmenopauză sau au osteoporoză.

Pentru acestea, dar și pentru cei care caută alte modalități de energizare, vă propunem astăzi următoarele remedii naturale:

  1. ceaiul chai – este unul foarte condimentat și aromat, originar din India;
  2. sucul de rodie – poate fi folosi ca atare sau în combinație cu alte sucuri, folosindu-se și la prepararea smoothie-urilor. Se consumă un pahar în fiecare dimineața, folosindu-se doar sucul proaspăt stors, nu cel din cutii;

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de mazăre

Mazărea este o legumă puțin apreciată, deși gustul său este prietenos, iar nutrienții pe care-i conține sunt foarte valoroși.

În compoziția chimică a boabelor s-au identificat următoarele substanțe: carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K, colină), substanțe minerale (sodiu, potasiu, calciu, cupru, fier, fosfor, magneziu, mangan, seleniu, zinc, molibden), acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, antioxidanți, 100 de grame de boabe având doar 81 de calorii.

Între beneficiile consumului de mazăre amintim:

  • întărește sistemul imunitar
  • previne bolile infecțioase
  • combate inflamația
  • susține digestia
  • scade nivelul de colesterol
  • previne osteoporoza

Continuarea, aici.

Amestec de plante pentru tuse convulsivă

Tusea convulsivă este o infecție acută a căilor respiratorii, ca urmare a infectării cu bacteria Bordetella.

Vă propunem astăzi un amestec de plante care are rol expectorant, antiseptic, fluidizant al secrețiilor traheobronșice și antiinflamator, pentru a cărui preparare aveți nevoie de părți egale din următoarele plante uscate și mărunțite: coada-calului, coada-șoricelului, nalbă de pădure, trei frați pătrați, cimbrișr, potbal, soc, jneapăn, nalbă de cultură, sovârf, pătlagină, săpunăriță, rostopască, muguri de pin, tătăneasă, mușețel, isop, talpa gâștii, busuioc și lichen de piatră.

Amestecați toate plantele, iar produsul final păstrați-l într-o pungă de hârtie, de culoare brună, la loc uscat.

Continuarea, aici.

Cum puteți trata cârceii și crampele musculare

Cârceii apar în urma unui dezechilibru intern de apă și sare, ca urmare a unui efort fizic intens, atunci când nu se consumă suficiente lichide, când alimentația nu este echilibrată sau în urma administrării unor medicamente.

Pentru a restabili aportul de minerale necesar organismului, vă propunem astăzi trei variante pline de nutrienți care, totodată, previn și decalcifierea.

  • Laptele de migdale – este un produs al celor mai sănătoase oleaginoase, care aduc organismului un conținut important de nutrienți, care conferă energie și protejează împotriva bolilor.

Continuarea, aici.

Sucuri naturale care tratează sinuzita

Sinuzita este o inflamație a sinusurilor cauzată de răceli, agenți alergeni sau de un guturai cronic.

Pentru a combate inflamația, vă propunem astăzi câteva sucuri naturale de fructe și legume care se vor consuma într-o zi de tratament, timp de 14 zile, câte 1,5-2 litri de suc zilnic, câte 250ml la fiecare 2 ore și jumătate:

  • lămâie – are efect antiinflamator, alcalinizant, bactericid, antiseptic, diuretic și activează globulele roșii al organismului. Se consumă sucul proaspăt stors de la 2 lămâi zilnic, cu înghițituri mici;
  • varza – are proprietăți emoliente, remineralizante, tonifiante, dezinfectante, vitaminizante. Se consumă un pahar de suc zilnic;
  • morcovul – crește imunitatea, detoxifiază și protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi. Se bea un pahar zilnic;

Continuarea, aici.

Lumina naturală vă poate scăpa de hipertensiune

O echipă de cercetători de la University College din Londra au descoperit că există o legătură între lumină și hipertensiune, informează passionsante.be.

Este deja binecunoscut faptul că vitamina D este vitală pentru sănătatea oaselor (mai ales în cazul copiilor), pe lângă acest fapt, cercetările recente au relevat faptul că vitamina D influențează și un număr mare de gene care au implicații în boli precum psoriazisul, diabetul, artrita și unele tipuri de cancer. Totodată, nivelurile scăzute de vitamina D pot duce la un risc crescut de hipertensiune arterială.

Cercetătorii au ajuns la aceste rezultate comparând datele din aproximativ 30 de studii realizate în Europa și America de Nord, desfășurate pe aproximativ 160.000 de persoane.

Continuarea, aici.

Leacuri pentru hipotensiune

Hipotensiunea reprezintă valoarea mică a tensiunii arteriale, afecțiunea fiind la fel de gravă ca și hipertensiunea.

Pentru că de multe ori simptomele hipoteniunii sunt similare altor afecțiuni, un control medical specializat de rutină este obligatoriu pentru diagnosticarea acestei boli.

Vă propunem astăzi câteva remedii pentru a echilibra valorile tensiunii arteriale, în mod natural:

  • Pasta de migdale – se prepară astfel: se pun 5 migdale crude într-un pahar cu apă și se lasă peste noapte. A doua zi dimineață migdalele se pasează, până se obține o pastă fină, moment în care se consumă, împreună cu un pahar cu apă plată.

Continuarea, aici.