Mască nutritivă pentru ten

Orice tip de ten are nevoie de vitamine care să-i mențină elasticitatea, fermitatea și strălucirea naturală, indiferent de anotimp.

Pentru a prepara acestă mască, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o lingură cu mango copt
  • 2 linguri cu avocado copt
  • o linguriță cu ulei de cocos lichid.

Puneți toate ingredientele într-un blender, până obțineți un amestec omogen fin.

Continuarea, aici.

Smoothie tonic și energizant

Un plus de energie în zilele agitate poate fi esențial pentru a ne putea îndeplini sarcinile zilnice cu succes.

Pentru a prepara acest smoothie puternic antioxidant, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu coacăze negre congelate
  • o banană
  • 2 căni cu salată verde creață
  • un avocado mic

Continuarea, aici.

Trei alimente care scad colesterolul

Cea mai simplă metodă de scădere a nivelului de colesterol este adoptarea unei alimentații cât mai sănătoase, reducerea stresului și odihna corespunzătoare.

O alimentație sănătoasă, adecvată nevoilor specifice ale unei persoane, se poate dovedi de foarte multe ori salvatoare.

Astăzi vă propunem trei alimente care vă pot ajuta să scăpați de neplăcerile produse de un nivel crescut de colesterol.

  1. boabele de muștar – se consumă câte o linguriță, de trei ori pe zi, cu jumătate de oră înaintea meselor principale, timp de 30 de zile. Pentru mai multe informații referitoare la beneficiile consumului de boabe de muștar, aici;
  2. uleiul de măsline – se va consuma doar ulei de măsline de foarte bună calitate, presat la rece, extra-virgin, deoarece orice alt fel de prelucrare scade din efectele benefice pe care acesta îl are asupra sănătății organismului. Atunci când achiziționați uleiul, asigurați-vă că acesta este stocat într-un vas din sticlă, de culoare închisă, iar depozitarea acestuia nu s-a făcut la soare;

Continuarea, aici.

Remediu natural împotriva osteoporozei

Osteoporoza este o boală care afectează densitatea oaselor, făcându-le mai poroase, acestea devenind astfel predispuse la fracturi. Conform statisticilor Ministerului Sănătății, 1,5 milioane de români sunt diagnosticați cu această afecțiune. În 88% dintre cazuri vorbim despre femei.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 7 ouă care provin de la găini crescute liber
  • sucul a 12 lămâi
  • 200 g de miere de albine, bio sau organică
  • 500 ml de cognac de calitate superioară.

Spălați bine ouăle și puneți-le întregi (dar sparte) într-un borcan din sticlă, sterilizat în prealabil. Turnați apoi sucul de lămâie, închideți borcanul și lăsați-l la frigider timp de 12 zile. Amestecați zilnic conținutul borcanului cu o lingură de lemn.

Continuarea, aici.

Trei metode naturale pentru stimularea imunității

Sistemul imunitar este cel care luptă cu bacteriile și cu virușii. De aceea, pentru a ne păstra sănătatea, imunitatea nu trebuie să fie slăbită.

Pentru a întări sistemul imunitar, puteți apela la următoarele remedii naturale:

  1. Preparați câte un sfert de cană de suc de morcov și de ridiche neagră. Amestecați cele două sucuri, adăugați o lingură de miere de albine și o lingură cu suc de lămâie. Consumați sucul imediat după preparare, cu înghițituri mici.
  2. Puneți într-o cană cu apă clocotită două linguri cu ace de pin mărunțite și lăsați la fiert timp de 20 de minute, la foc mic – după care se trage de pe foc și se lasă la infuzat, cu vasul acoperit, timp de alte 30 de minute. La sfârșit se strecoară. Se consumă 3-4 pahare zilnic. Înainte de a bea acest amestec, se adaugă o linguriță cu miere de albine și sucul unei jumătăți de lămâie;

Continuarea, aici.

Smoothie antioxidant și nutritiv

Vă propunem astăzi un smoothie care alungă oboseala, menține sănătatea creierului și a inimii și protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni cu apă plată sau de izvor
  • o cană și un sfert cu nuci braziliene (înainte de a le folosi, lăsați-le 2 ore la înmuiat, după care scurgeți apa)
  • 3 curmale decojite
  • o linguriță de extract pur de vanilie sau semințele de la o păstaie de vanilie
  • un sfert de linguriță cu praf de scorțișoară
  • un strop de sare roz de Himalaya
  • 2 căni cu căpșune coapte.

Continuarea, aici.

Ceai tonic împotriva răcelii și gripei

Pentru a combate inflamația și a întări sistemul imunitar vă propunem astăzi un ceai aromat, bogat în substanțe active.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
  • un măr mare roșu tăiat wedges
  • 2 bețe de scorțișoară
  • o linguriță cu pulbere de turmeric
  • 5 cm de ghimbir curățat și tăiat felii
  • 2 lingurițe cu ulei de cocos
  • o optime de linguriță cu praf de ardei iute

Continuarea, aici.

Patru remedii pe bază de fragi

În scop terapeutic, de la frag se folosește atât partea aeriană, care se recoltează în perioada înfloririi, cât și fructele coapte și rizomii.

Sucul din frunze se obține din planta proaspăt culeasă, în timpul înflorii. Frunzele tocate se pun într-un blender, se toarnă puțină apă și se mixează până când se obține o pastă omogenă. Pasta se strecoară printr-un tifon, până se obțin 50 ml de suc, doză care se consumă imediat, o singură dată pe zi. Remediul este eficient în caz de neuroastenie, enureză, tumori ale gâtului, leucoză.

Într-un vas cu apă clocotită se pun 2 lingurițe de fructe și se lasă la infuzat timp de 15 minute, cu vasul acoperit. La sfârșit se zdrobesc fructe, și totul se strecoară cu ajutorul unui tifon. Lichidul astfel obținut se folosește la tratarea inflamațiilor cavității bucale sub formă de gargară. De asemenea, remediul este eficient și pentru tratarea eczemelor, rănilor superficiale, pistruilor, acneii și petelor pe piele. Pentru aceste afecțiuni se aplică local comprese înmuiate în acestă infuzie. Se lasă să acționeze timp de 20 de minute, după care se îndepărtează.

Continuarea, aici.

Remediu natural pentru astmul bronșic

Boală din ce în ce mai răspândită la nivel mondial, principalele cauze ale apariției astmului sunt factorii genetici, obezitatea, fumatul, alergiile, infecțiile respiratorii tratate necorespunzător, poluarea, mucegaiul, tensiunea emoțională sau unii facori de mediu (umiditate, frig etc.).

Luați o cratiță emailată, turnați un pahar și jumătate cu lapte și puneți la fiert. Când laptele se înfierbântă, adăugați două bucățele de propolis de mărimea unei gămălii de chibrit și dați focul la mic, până ce laptele dă în clocot.

În acest moment, acoperiți vasul cu o pâlnie, poziționând vârful acesteia în sus. De vârful pâlniei fizați un furtun de cauciuc, prin care infalați aburii timp de 10 minute. Inhalația se face pe gură, iar expirația doar pe nas.

După terminarea procedurii, păstrați vasul la frigider, până a doua zi, când o puneți din nou pe foc, adăugați încă jumătate de pahar cu lapte și două bucățele de propolis. Procedura se reia zilnic, timp de 7 zile. După 7 zile, se aruncă laptele și se înlocuiește cu altul proaspăt.

Continuarea, aici.

Remediu natural pentru protecție hepatică

Pentru a proteja ficatul împotriva toxinelor, natura ne pune la dispoziție plante care au un puternic efect detoxifiant, antioxidant, regenerator și stimulant.

Remediul pe care îl propunem astăzi este ușor de preparat și de urmat acasă, această cură fiind, în special, binevenită primăvara și toamna.

Preparați un amestec din 20 g de fructe uscate de armurariu, ușor zdrobite, 20 g de rădăcină uscată de păpădie, 10 g de frunze uscate de urzică, 10 g de frunze de mesteacăn și 10 g de frunze de splinuță, ambele uscate.

Continuarea, aici.