Mască nutritivă pentru ten

Orice tip de ten are nevoie de vitamine care să-i mențină elasticitatea, fermitatea și strălucirea naturală, indiferent de anotimp.

Pentru a prepara acestă mască, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o lingură cu mango copt
  • 2 linguri cu avocado copt
  • o linguriță cu ulei de cocos lichid.

Puneți toate ingredientele într-un blender, până obțineți un amestec omogen fin.

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie tonic și energizant

Un plus de energie în zilele agitate poate fi esențial pentru a ne putea îndeplini sarcinile zilnice cu succes.

Pentru a prepara acest smoothie puternic antioxidant, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu coacăze negre congelate
  • o banană
  • 2 căni cu salată verde creață
  • un avocado mic

Continuarea, aici.

Trei alimente care scad colesterolul

Cea mai simplă metodă de scădere a nivelului de colesterol este adoptarea unei alimentații cât mai sănătoase, reducerea stresului și odihna corespunzătoare.

O alimentație sănătoasă, adecvată nevoilor specifice ale unei persoane, se poate dovedi de foarte multe ori salvatoare.

Astăzi vă propunem trei alimente care vă pot ajuta să scăpați de neplăcerile produse de un nivel crescut de colesterol.

  1. boabele de muștar – se consumă câte o linguriță, de trei ori pe zi, cu jumătate de oră înaintea meselor principale, timp de 30 de zile. Pentru mai multe informații referitoare la beneficiile consumului de boabe de muștar, aici;
  2. uleiul de măsline – se va consuma doar ulei de măsline de foarte bună calitate, presat la rece, extra-virgin, deoarece orice alt fel de prelucrare scade din efectele benefice pe care acesta îl are asupra sănătății organismului. Atunci când achiziționați uleiul, asigurați-vă că acesta este stocat într-un vas din sticlă, de culoare închisă, iar depozitarea acestuia nu s-a făcut la soare;

Continuarea, aici.

Remediu natural împotriva osteoporozei

Osteoporoza este o boală care afectează densitatea oaselor, făcându-le mai poroase, acestea devenind astfel predispuse la fracturi. Conform statisticilor Ministerului Sănătății, 1,5 milioane de români sunt diagnosticați cu această afecțiune. În 88% dintre cazuri vorbim despre femei.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 7 ouă care provin de la găini crescute liber
  • sucul a 12 lămâi
  • 200 g de miere de albine, bio sau organică
  • 500 ml de cognac de calitate superioară.

Spălați bine ouăle și puneți-le întregi (dar sparte) într-un borcan din sticlă, sterilizat în prealabil. Turnați apoi sucul de lămâie, închideți borcanul și lăsați-l la frigider timp de 12 zile. Amestecați zilnic conținutul borcanului cu o lingură de lemn.

Continuarea, aici.

Trei metode naturale pentru stimularea imunității

Sistemul imunitar este cel care luptă cu bacteriile și cu virușii. De aceea, pentru a ne păstra sănătatea, imunitatea nu trebuie să fie slăbită.

Pentru a întări sistemul imunitar, puteți apela la următoarele remedii naturale:

  1. Preparați câte un sfert de cană de suc de morcov și de ridiche neagră. Amestecați cele două sucuri, adăugați o lingură de miere de albine și o lingură cu suc de lămâie. Consumați sucul imediat după preparare, cu înghițituri mici.
  2. Puneți într-o cană cu apă clocotită două linguri cu ace de pin mărunțite și lăsați la fiert timp de 20 de minute, la foc mic – după care se trage de pe foc și se lasă la infuzat, cu vasul acoperit, timp de alte 30 de minute. La sfârșit se strecoară. Se consumă 3-4 pahare zilnic. Înainte de a bea acest amestec, se adaugă o linguriță cu miere de albine și sucul unei jumătăți de lămâie;

Continuarea, aici.

Smoothie antioxidant și nutritiv

Vă propunem astăzi un smoothie care alungă oboseala, menține sănătatea creierului și a inimii și protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni cu apă plată sau de izvor
  • o cană și un sfert cu nuci braziliene (înainte de a le folosi, lăsați-le 2 ore la înmuiat, după care scurgeți apa)
  • 3 curmale decojite
  • o linguriță de extract pur de vanilie sau semințele de la o păstaie de vanilie
  • un sfert de linguriță cu praf de scorțișoară
  • un strop de sare roz de Himalaya
  • 2 căni cu căpșune coapte.

Continuarea, aici.

Ceai tonic împotriva răcelii și gripei

Pentru a combate inflamația și a întări sistemul imunitar vă propunem astăzi un ceai aromat, bogat în substanțe active.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
  • un măr mare roșu tăiat wedges
  • 2 bețe de scorțișoară
  • o linguriță cu pulbere de turmeric
  • 5 cm de ghimbir curățat și tăiat felii
  • 2 lingurițe cu ulei de cocos
  • o optime de linguriță cu praf de ardei iute

Continuarea, aici.