Smoothie cu efect anti-îmbătrânire

Având o consistență lichidă, smoothieurile sunt o metodă la îndemâna oricui de a introduce în dieta zilnică substanțe nutritive esențiale organismului, ușurând totodată și digestia.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni de lapte din nuci braziliene
• 2 căni de ananas înghețat
• o banană înghețată
• jumătate de avocado mic
• 2 căni de salată romaine
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• o linguriță cu pulbere de lucuma
• o linguriță cu ghimbir dat pe răzătoarea mică
• o linguriță de suc de lime proaspăt stors.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până ce obțineți o pastă omogenă.

Consumați câte 2 căni zilnic, de preferat dimineața și la prânz.

Continuarea, aici.

Advertisement

Cum vă puteți detoxofia ficatul cu stafide

Cunoscuți și cultivați de peste 8.000 de ani, strugurii sunt utilizați sub diverse forme și în medicina tradițională.

Pentru acest remediu se vor folosi doar stafide care provin de la strugurii oraganici, cât mai închiși la culoare.

Luați o mână generoasă de stafide și puneți-o într-un bol din ceramică. Separat, puneți la fiert o cană cu apă. Când acesta dă în clocot, mai stați 3-4 minute, după care trageți de pe foc și lăsați apa la răcit. Când apa ajunge la temperatura camerei, turnați-o peste stafide și lăsați totul la infuzat pentru 24 de ore.

Continuarea, aici.

Lichiorul din muguri de brad – preparare și beneficii

Știm cu toții ca bradul este utilizat în medicina tradițională de mii de ani, beneficiile pe care acesta le aduce sănătății fiind numeroase.

Pentru a prepara lichiorul din muguri de brad, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 650g muguri de brad
• 1.7 litri de vodcă
• un kilogram de zahăr
• 6-7 cuișoare
• 1-2 batoane de scorțișoară.

Zdrobiți mugurii de brad cu ajutorul unui mojar și puneți-i într-un borcan din sticlă. Adăugați cuișoarele și scorțișoara, turnați 600ml de alcool, închideți ermetic borcanul și lăsați-l la macerat timp de 14 zile, la soare.

După scurgerea celor 14 zile, filtrați amestecul cu ajutorul unui tifon, iar lichidul limpede puneți-l într-un borcan din sticlă curat.

Continuarea, aici.