Exfoliant natural pentru piele

Pentru a menține sănătatea, fermitatea și hidratarea optimă a pielii, în special în sezonul rece, puteți apela la ingrediente naturale.

Pentru a prepara crema exfoliantă, aveți nevoie de doar două ingrediente:

  • 5 linguri cu zaț de cafea sau cafea măcinată
  • 5 linguri cu unt de cacao.

Omogenizați cele două ingrediente și masați pielea curată cu mișcări circulare, ascendente, timp de 10-15 minute.

Clătiți cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru alungarea oboselii psihice

Extenuarea are numeroase motive pentru care poate apărea – de la nesomn, până la unele afecțiuni sau lipsa unor vitamine și minerale din organism.

Vă propunem astăzi un smoothie delicios, care echilibreză nutrienții responsabili cu relaxarea și puterea de concentrare. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un iaurt grecesc mediu
  • 3-4 linguri cu fulgi de ovăz
  • o banană bine coaptă

Continuarea, aici.

Sirop aromat împotriva durerii în gât

Există mai multe remedii naturale care se pot prepara cu ușurință acasă pentru a scăpa de durerea în gât, a calma țesutul și a favoriza retragerea inflamației și regenerarea locală.

Pentru prepararea acestui remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un borcan de 400 ml cu miere de albine de salcâm sau eucalipt
  • o mână generoasă cu flori și frunze de cimbru proaspăt
  • două linguri cu ghimbir ras mic
  • coaja rasă a patru lămâi.

Continuarea, aici.

Smoothie nutritiv pentru zilele agitate

Zilele pline pe care le avem cu toții nu ne permit, de cele mai multe ori, să respectăm un program strict de masă.

Vă propunem astăzi un smoothie care este plin de minerale, vitamine, carbohidrați cu eliberare prelungită și grăsimi sănătoase. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4-5 linguri cu goji
  • o portocală
  • o banană bine coaptă
  • 100 ml apă de cocos
  • 100 ml lapte de migdale.

Continuarea, aici.

Băutură antioxidantă pentru cei care vor să renunțe la fumat

Cu toții știm că fumatul duce la dependență, iar efectele negative ale nicotinei afectează sănătatea.

Pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, vă propunem o băutură care se prepară din următoarele ingrediente:

  • trei kiwi
  • o gutuie
  • o portocală
  • o lingură cu frunze de ceai verde
  • 150 ml de apă
  • zece fire de coriandru
  • un grapefruit mare roșu

Continuarea, aici.

Smoothie împotriva insomniei

Insomnia reprezintă o tulburare de somn caracterizată prin neputința de adormi și somn cu treziri frecvente, până acum fiind identificate peste 80 de cauze.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un castravete cornishon de mărime medie
  • sucul unei lămâi
  • un măr verde
  • 2 lingurițe cu ghimbir ras mic
  • 2 tije de țelină
  • 9 tije de sparanghel.

Continuarea, aici.

Elixir pentru stimularea imunității

Un plus adus imunității înseamnă un risc mai mic de a ne îmbolnăvi și o calitate a vieții îmbunătățită.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250ml de oțet de mere
  • 10 căței de usturoi organic, zdrobiți
  • 400g cu miere de albine polifloră.

Continuarea, aici.

Ceaiuri pentru sănătatea plămânilor

Pentru a avea un organism sănătos, trebuie să avem și un sistem respirator bine întărit, care poate face față poluării și virozelor respiratorii.

Vă propunem asătzi câteva ceaiuri care păstrează sănătatea organismului, ameliorează tusea, are efecte expectorante, emoliente, detoxifiante, mineralizante, vitaminizante, antiinflamatoare și imunostimulatoare.

  1. Într-o cană cu apă clocotită puneți câte o lingură cu urzică și cimbru. Acoperiți vasul și lăsați la fiert timp de 15 minute, la foc mic, după care trageți vasul de pe foc și lăsați la infuzat alte 10 minute. Strecurați, adăugați o lingură cu miere și consumați cu înghițituri mici, până la două căni zilnic.

Continuarea, aici.

Leac cu lămâie pentru articulațiile dureroase

Durerile articulare sunt frecvente, mai ales în rândul persoanelor vârstnice, care suferă de afecțiuni reumatismale.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • două lămâi organice mari
  • o mână de frunze de eucalipt
  • ulei de măsline presat la rece.

Puneți lămâile într-un vas cu apă și bicarbonat de sodiu. Lăasați-le timp de o oră, după care spălați-le cu apă rece.

Tocați apoi lămâile și puneți-le într-un borcan de 400g. Adăugați frunzele de eucalipt mărunțite și uleiul de măsline.

Continuarea, aici.

Trei sucuri pentru detoxifierea colonului și rinichilor

Pentru a facilita eliminarea toxinelor de la nivelul colonului și rinichilor, sucurile naturale sunt o metodă eficientă și ieftină.

Vă propunem astăzi trei alternative:

  1. Luați 3 tulpini de țelină cu tot cu frunze, 3 mere și 5-6 frunze de mentă. Treceți ingredientele prin storcătorul de fructe și legume și consumați sucul imediat, cu înghițituri mici, timp de 5-7 zile, consecutiv.
  2. Luați 5-7 frunze de salată (exclus salată iceberg), o rădăcină de fenicul și treceți-le prin storcătorul de fructe și legume. În sucul astfel obținut adăugați 1-2 lingurițe cu miere și consumați timp de 5 zile consecutiv.

Continuarea, aici.