Exfoliant natural pentru piele

Pentru a menține sănătatea, fermitatea și hidratarea optimă a pielii, în special în sezonul rece, puteți apela la ingrediente naturale.

Pentru a prepara crema exfoliantă, aveți nevoie de doar două ingrediente:

  • 5 linguri cu zaț de cafea sau cafea măcinată
  • 5 linguri cu unt de cacao.

Omogenizați cele două ingrediente și masați pielea curată cu mișcări circulare, ascendente, timp de 10-15 minute.

Clătiți cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie pentru alungarea oboselii psihice

Extenuarea are numeroase motive pentru care poate apărea – de la nesomn, până la unele afecțiuni sau lipsa unor vitamine și minerale din organism.

Vă propunem astăzi un smoothie delicios, care echilibreză nutrienții responsabili cu relaxarea și puterea de concentrare. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un iaurt grecesc mediu
  • 3-4 linguri cu fulgi de ovăz
  • o banană bine coaptă

Continuarea, aici.

Sirop aromat împotriva durerii în gât

Există mai multe remedii naturale care se pot prepara cu ușurință acasă pentru a scăpa de durerea în gât, a calma țesutul și a favoriza retragerea inflamației și regenerarea locală.

Pentru prepararea acestui remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un borcan de 400 ml cu miere de albine de salcâm sau eucalipt
  • o mână generoasă cu flori și frunze de cimbru proaspăt
  • două linguri cu ghimbir ras mic
  • coaja rasă a patru lămâi.

Continuarea, aici.

Smoothie nutritiv pentru zilele agitate

Zilele pline pe care le avem cu toții nu ne permit, de cele mai multe ori, să respectăm un program strict de masă.

Vă propunem astăzi un smoothie care este plin de minerale, vitamine, carbohidrați cu eliberare prelungită și grăsimi sănătoase. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4-5 linguri cu goji
  • o portocală
  • o banană bine coaptă
  • 100 ml apă de cocos
  • 100 ml lapte de migdale.

Continuarea, aici.

Băutură antioxidantă pentru cei care vor să renunțe la fumat

Cu toții știm că fumatul duce la dependență, iar efectele negative ale nicotinei afectează sănătatea.

Pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, vă propunem o băutură care se prepară din următoarele ingrediente:

  • trei kiwi
  • o gutuie
  • o portocală
  • o lingură cu frunze de ceai verde
  • 150 ml de apă
  • zece fire de coriandru
  • un grapefruit mare roșu

Continuarea, aici.

Smoothie împotriva insomniei

Insomnia reprezintă o tulburare de somn caracterizată prin neputința de adormi și somn cu treziri frecvente, până acum fiind identificate peste 80 de cauze.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un castravete cornishon de mărime medie
  • sucul unei lămâi
  • un măr verde
  • 2 lingurițe cu ghimbir ras mic
  • 2 tije de țelină
  • 9 tije de sparanghel.

Continuarea, aici.

Elixir pentru stimularea imunității

Un plus adus imunității înseamnă un risc mai mic de a ne îmbolnăvi și o calitate a vieții îmbunătățită.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250ml de oțet de mere
  • 10 căței de usturoi organic, zdrobiți
  • 400g cu miere de albine polifloră.

Continuarea, aici.