Smoothie împotriva insomniei

Insomnia reprezintă o tulburare de somn caracterizată prin neputința de adormi și somn cu treziri frecvente, până acum fiind identificate peste 80 de cauze.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un castravete cornishon de mărime medie
  • sucul unei lămâi
  • un măr verde
  • 2 lingurițe cu ghimbir ras mic
  • 2 tije de țelină
  • 9 tije de sparanghel.

Continuarea, aici.

Elixir pentru stimularea imunității

Un plus adus imunității înseamnă un risc mai mic de a ne îmbolnăvi și o calitate a vieții îmbunătățită.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250ml de oțet de mere
  • 10 căței de usturoi organic, zdrobiți
  • 400g cu miere de albine polifloră.

Continuarea, aici.

Ceaiuri pentru sănătatea plămânilor

Pentru a avea un organism sănătos, trebuie să avem și un sistem respirator bine întărit, care poate face față poluării și virozelor respiratorii.

Vă propunem asătzi câteva ceaiuri care păstrează sănătatea organismului, ameliorează tusea, are efecte expectorante, emoliente, detoxifiante, mineralizante, vitaminizante, antiinflamatoare și imunostimulatoare.

  1. Într-o cană cu apă clocotită puneți câte o lingură cu urzică și cimbru. Acoperiți vasul și lăsați la fiert timp de 15 minute, la foc mic, după care trageți vasul de pe foc și lăsați la infuzat alte 10 minute. Strecurați, adăugați o lingură cu miere și consumați cu înghițituri mici, până la două căni zilnic.

Continuarea, aici.