Infuzii aromate pentru combaterea anxietății

Neliniștea, frica fără un fundament real, iritabilitatea sunt doar câteva dintre simptomele anxietății, afecțiune care influențează negativ nu doar viața celui care este afectat, dar și a celor din jur, în special a familiei.

Vă propunem astăzi trei infuzii aromate, delicioase, care vă vor calma și vă vor reda starea de bine.

  1. Faceți un amestec din părți egale de lavandă, flori de tei, mușețel și flori de iasomie. Într-o cană cu apă fierbinte puneți 2 lingurițe, acoperiți vasul și lăsați-l la infuzat timp de 5 minute, după care strecurați și consumați până la 3 căni pe zi, seara și între mese.
  2. Faceți un amestec din părți egale de flori de păducel, frunze de păducel, frunze de roiniță și rozmarin. Puneți într-o cană cu apă clocotită o linguriță cu vârf din acest amestec, acoperiți vasul și lăsați-l la infuzat timp de 3 minute. Strecurați și consumați 2-3 căni zilnic.

Continuarea, aici.

Beneficiile uleiului din semințe de in

Acest ulei se obține prin presarea la rece a semințelor de in, păstrându-se astfel intacte toate substanțele active.

Cei mai importanți nutrienți ai acestui ulei sunt acizii grași esențial Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Pe lângă aceștia, uleiul conține și lectitină, fitoestrogeni și antioxidanți, conferindu-i acestuia proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene, cardioprotectoare, antiparazitare, antivirale, anticancerigene etc.

Se consumă cel mult o lingură, de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înaintea meselor principale, ca atare sau încorporat în salate, sosuri etc.

Acest ulei redă stălucirea pielii, stimulează sinteza colagenului, susține activitatea creierului și este recomandat în caz de:

  • cădere a părului
  • păr uscat, deshidratat și deteriorat
  • nivel crescut de colesterol
  • constipație
  • imunitate scăzută
  • psoriazis
  • eczeme
  • arsuri
  • cancer de piele, de prostată, de colon, de sân, de plămâni și rectal
  • astm
  • bronșită

Continuarea, aici.

Smoothie pentru stimularea concentrării și memoriei

Pentru a susține memoria și puterea de concentrare, în special în perioadele stresante, puteți recurge la un mix de nutrienți esențiali bunei funcționări a creierului.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • sucul unui morcov mare
  • o cană cu afine
  • o banană coaptă
  • un avocado copt
  • 50 ml apă de cocos
  • 2 smochine rehidratate, fără sâmburi
  • miezul a 3 nuci sau 5 alune de pădure măcinate
  • o lingură cu semințe de in

Continuarea, aici.

Suc anti-răceală

Pentru a ține răceala la distanță sau pentru a acționa încă de la primele simptome, sucurile naturale sunt o alternativă sănătoasă și plină de nutrienți care stimulează procesele sistemului imunitar.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • semințele unei rodii
  • o portocală decojită
  • o mână cu mix de fructe de pădure
  • 2 kiwi decojite
  • o mână cu fructe de cătină
  • 3 cm de rădăcină de ghimbir.

Treceți toate ingredientele prin storcătorul de fructe și legume, iar în sucul astfel obținut se dizolvă 2 lingurițe cu miere de albine. Se consumă imediat după preparare, zilnic, timp de cel puțin 7 zile.

Continuarea, aici.

Remedii de casă împotriva petelor cauzate de soare

În cazul expunerii prelungite la soare fără a fi protejați de o cremă cu factor ridicat de protecție solară, dar și din cauza administrării unor medicamente fotosensibilizante sau în sarcină pot apărea pe ten pete pigmentare.

Vă propunem astăzi câteva preparate naturale pe care le puteți prepara și aplica ușor acasă.

  • Omogenizați o linguriță cu vârf cu pulbere de turmeric cu puțin suc de grapefruit, până obțineți o pastă. Aplicați apoi această pastă pe fața curată și lăsați să acționeze, până ce se usucă complet. Îndepărtați cu apă călduță.
  • Aplicați pe pielea curată ulei din semințe de măceșe presat la rece. Acesta poate înlocui cu succes crema de seară, fiind și un bun hidratant pentru piele. Este recomandat și în caz de dermatite, piele îmbătrânită, psiriazis, cicatrici lăsate de acnee.
  • Omogenizați o linguriță de argilă cosmetică cu 1-2 picături de suc de lămâie și pătrunjel verde zdrobit cât mai fin. Aplicați pe tenul curat și lăsați să acționeze timp de 30 de minute. Îndepărtați cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Smoothie revigorant și răcoritor

Temperaturile crescute aduc cu ele o multitudine de fructe de sezon, de care trebuie profitat din plin.

Pentru a prepara acest smoohie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 100 g de caise
  • 300 g de pepene galben
  • 100 g piersici
  • 6-7 frunze de mentă proaspete
  • 100 g de zmeură
  • 100 g de căpșune.

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender și consumați imediat după preparare.

Continuarea, aici.

Combateți obezitatea cu sirop de hrean

Pentru a stimula activitatea metabolismului și a favoriza scăderea în greutate, puteți apela și la preparatele naturale.

Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • sucul a 8 lămâi
  • 250 g de hrean ras mic
  • 6 linguri cu miere
  • 4 lingurițe cu pulbere de scorțișoară
  • 4 cm de rădăcină de ghimbir ras mic.

Omogenizați toate ingredientele într-un borcan din sticlă, închideți-l ermetic și păstrați-l la frigider.

Continuarea, aici.