Smoothie energizant pentru zilele agitate

Programul agitat, nesomnul sau mesele peste care sărim ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne lipsesc organismul de energia de care avem nevoie.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarle ingrediente:

  • 2 banane coapte
  • jumătate de avocado
  • 2 lingurițe cu pulbere de cacao de calitate superioară
  • 200 ml de apă de cocos
  • 2 curmale hidratate
  • o mână cu frunze de sfeclă tocate mărunt

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie pentru stoparea căderii părului

Problemă des întâlnită, căderea părului afectează deopotrivă bărbații, cât și femeile – cele mai frecvente cauze fiind stresul, fluctuațiile hormonale și administrarea unor medicamente.

Pentru a prepara acest smoothie bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și mulți alți nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250-300 ml de lapte de migdale sau nuci de pădure (rețeta noastră o puteți găsi aici)
  • jumătate de avocado
  • o mână cu boabe de struguri negri
  • drojdie de bere proaspătă, de mărimea unei nuci
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară

Continuarea, aici.