Smoothie energizant pentru zilele agitate

Programul agitat, nesomnul sau mesele peste care sărim ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne lipsesc organismul de energia de care avem nevoie.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarle ingrediente:

• 2 banane coapte
• jumătate de avocado
• 2 lingurițe cu pulbere de cacao de calitate superioară
• 200 ml de apă de cocos
• 2 curmale hidratate
• o mână cu frunze de sfeclă tocate mărunt

Continuarea, aici.

Advertisement

Smoothie pentru stoparea căderii părului

Problemă des întâlnită, căderea părului afectează deopotrivă bărbații, cât și femeile – cele mai frecvente cauze fiind stresul, fluctuațiile hormonale și administrarea unor medicamente.

Pentru a prepara acest smoothie bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și mulți alți nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 250-300 ml de lapte de migdale sau nuci de pădure (rețeta noastră o puteți găsi aici)
• jumătate de avocado
• o mână cu boabe de struguri negri
• drojdie de bere proaspătă, de mărimea unei nuci
• o linguriță cu pulbere de scorțișoară

Continuarea, aici.