Cremă naturală nutritivă pentru ten uscat

Pentru a hidrata, hrăni, stimula sinteza de colagen și elastină din piele există și variante naturale. Unele pe care le puteți prepara acasă, fără prea mare bătaie de cap.

Pentru a prepara această cremă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o lingură cu suc de spanac
  • 10 ml ulei de măsline, ulei de argan sau ulei de migdale dulci
  • 50 g de ceară de albine
  • o lingură cu apă de trandafir.

Sucul de spanac se obține din fierberea frunzelor de spanac în puțină apă, timp de 3-5 minute sau până se înmoaie.

Se scurge apoi apa, iar frunzele se presează printr-o sită – până obțineți sucul.

Separat, puneți pe baie de abur ceara și uleiul ales. Când cele două ingrediente sunt omogenizate, adăugați sucul de spanac și apa de trandafir.

Trageți vasul de pe foc și amestecați preparatul. Lăsați-l apoi la răcit.

Continuarea, aici.

Limonadă detoxifiantă, ușor picantă

Pentru a scăpa de oboseală, apatie, slăbiciune, puteți recurge la acest remediu natural care vă va energiza, revigora și tonifia atât fizic, cât și psihic.

Pentru a prepara această limonadă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • sucul unei jumătăți de lămâie
  • o cană cu apă fierbinte
  • un sfert de linguriță cu pulbere de ghimbir
  • un sfert de linguriță cu pulbere de ardei iute roșu
  • un sfert de linguriță cu pulbere de cuișoare

Continuarea, aici.

Șase alimente care scad glicemia

Pentru a evita riscul de a dezvolta diabet este bine să consumați și alimente care, în mod natural, au rolul de a scădea indicele glicemic.

Vă propunem astăzi șase alimente foarte bogate în vitamine, minerale și acizi grași esențiali care contribuie la o mai bună asimilare a nutrienților din organism:

  1. Avocado este un fruct foarte versatil, putând fi utilizat în salate, smoothie-uri, dressing-uri etc. Avocado conține fitonutrienți, acizi grași omega-3, fibre, aminoacizi, vitamine, minerale și contribuie la sănătatea sistemului cardiovascular, a pielii, părului și a sistemului digestiv.
  2. Spanacul conține aminoacizi, magneziu, fier, calciu, potasiu, vitamina C și proteine, fiind recomandat a se consuma crud, în salate, smoothie-uri, sucuri sau gătit cât mai puțin.
  3. Migdalele sunt bogate în potasiu, fier, calciu, proteine, zinc, acizi grași esențiali omega-9, fiind recomandat a se consuma crude, ca atare, sub formă de lapte de migdale, încorporate în salate, smoothie-uri, cereale etc.

Continuarea, aici.

Alifie naturală pe bază de castane

Având un rol tonic, cicatrizant și antiinflamator puternic, preparatele pe bază de castane sunt utilizate pentru tratarea multor afecțiuni, în special a celor venoase.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 linguri mărunțite de scoarță de castan sălbatic
  • 4 castane decojite și rase mic
  • o cană cu frunze verzi de castan, tocate
  • 5 flori de gălbenele proaspăt culese
  • o lingură cu turiță-mare (proaspătă sau uscată) mărunțită
  • o lingură cu rădăcină de tătăneasă (proaspătă sau uscată) mărunțită
  • 100 ml de alcool de 70º
  • 200 g unt sau ulei de palmier.

Puneți toate plantele într-un borcan din sticlă și turnați apoi alcoolul.

Închideți ermetic vasul și lăsați-l la macerat timp de 24 de ore.

Continuarea, aici.

Exfoliere naturală cu miere de albine

Atât mierea de albine cât și merele conțin enzime care curăță și îndepărtează ușor celulele moarte aflate la suprafața pielii, hrănind în același timp pielea, ameliorând inflamațiile și roșeața.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un măr mic
  • 2 lingurițe cu miere de albine.

Dați mărul prin răzătoare cu tot cu coajă, după care amestecați cu miere până, ce aceasta se dizolvă complet.

Continuarea, aici.

Mască pentru tenul acneic și gras

Acneea apare cel mai frecvent la persoanele care au tenul gras. În acest caz, rutina de îngrijire a pielii este, de obicei, ceva mai complexă.

Pentru a prepara acestă mască, nu aveți nevoie decât de un singur ingredient: frunze de păpădie proaspăt culese.

Luați o mână cu frunze și zdrobiți-le într-un mojar, până obțineți o pastă.

Aplicați apoi această pastă pe tenul curat, spălat cu apă caldă, pentru a deschide porii.

Continuarea, aici.

Detoxifiere generală cu suc de mere și lămâie

Pentru a facilita eliminarea toxinelor acumulate în organism în urma proceselor metabolice, puteți recurge la variante naturale, care protejează organismul și-i furnizează nutrienți prețioși.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • mere organice
  • 2 lămâi
  • 200 ml de apă plată
  • 4 lingurițe cu ceai verde.

Puneți apa la încălzit, iar când aceasta dă în clocot, turnați-o peste frunzele de ceai verde. Acoperiți vasul și lăsați-l la infuzat timp de 4 minute, după care strecurați și lăsați-l la răcit.

Continuarea, aici.

Ceai pentru eliminarea nisipului la rinichi

Cea mai frecventă cauză a apariției litiazei renale este aportul insuficient de lichide. Pe lângă aceasta, mai sunt și administrarea unor medicamente, factorii ereditari și unele afecțiuni.

Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 6 crenguțe de mur de pădure de 60 cm
  • 6 litri de apă.

Spălați și zvântați crenguțele, după care tocați-le cât de mărunt puteți.

Puneți tocătura într-un vas emailat, turnați apa și puneți vasul la fiert, la foc mic.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru sănătatea oaselor

Pentru a preveni demineralizarea și fragilizarea osoasă, trebuie să consumați alimente bogate în nutrienți care susțin sistemul osos.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 300 ml de suc de morcov
  • 180 ml de suc de spanac
  • 100 ml de suc de păpădie
  • 100 ml de suc de gulie
  • 60 ml de suc de lăptucă.

Amestecați toate sucurile și consumați întreaga cantitate pe stomacul gol, cu o oră înainte de masă.

Continuarea, aici.

Smoothie energizant pentru dimineți ocupate

Pentru că micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei, acesta nu trebuie sărit – chiar dacă avem la dispoziție doar câteva minute libere.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de avocado
  • 2 mâini cu spanac tânăr
  • 200 ml de lapte de migdale
  • 3 linguri rase cu ulei de cocos presat la rece
  • jumătate de ceașcă cu migdale măcinate
  • un sfert de ceașcă cu nuci caju măcinate

Continuarea, aici.