Exfoliere naturală cu miere de albine

Atât mierea de albine cât și merele conțin enzime care curăță și îndepărtează ușor celulele moarte aflate la suprafața pielii, hrănind în același timp pielea, ameliorând inflamațiile și roșeața.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un măr mic
  • 2 lingurițe cu miere de albine.

Dați mărul prin răzătoare cu tot cu coajă, după care amestecați cu miere până, ce aceasta se dizolvă complet.

Continuarea, aici.

Mască pentru tenul acneic și gras

Acneea apare cel mai frecvent la persoanele care au tenul gras. În acest caz, rutina de îngrijire a pielii este, de obicei, ceva mai complexă.

Pentru a prepara acestă mască, nu aveți nevoie decât de un singur ingredient: frunze de păpădie proaspăt culese.

Luați o mână cu frunze și zdrobiți-le într-un mojar, până obțineți o pastă.

Aplicați apoi această pastă pe tenul curat, spălat cu apă caldă, pentru a deschide porii.

Continuarea, aici.

Detoxifiere generală cu suc de mere și lămâie

Pentru a facilita eliminarea toxinelor acumulate în organism în urma proceselor metabolice, puteți recurge la variante naturale, care protejează organismul și-i furnizează nutrienți prețioși.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • mere organice
  • 2 lămâi
  • 200 ml de apă plată
  • 4 lingurițe cu ceai verde.

Puneți apa la încălzit, iar când aceasta dă în clocot, turnați-o peste frunzele de ceai verde. Acoperiți vasul și lăsați-l la infuzat timp de 4 minute, după care strecurați și lăsați-l la răcit.

Continuarea, aici.

Ceai pentru eliminarea nisipului la rinichi

Cea mai frecventă cauză a apariției litiazei renale este aportul insuficient de lichide. Pe lângă aceasta, mai sunt și administrarea unor medicamente, factorii ereditari și unele afecțiuni.

Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 6 crenguțe de mur de pădure de 60 cm
  • 6 litri de apă.

Spălați și zvântați crenguțele, după care tocați-le cât de mărunt puteți.

Puneți tocătura într-un vas emailat, turnați apa și puneți vasul la fiert, la foc mic.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru sănătatea oaselor

Pentru a preveni demineralizarea și fragilizarea osoasă, trebuie să consumați alimente bogate în nutrienți care susțin sistemul osos.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 300 ml de suc de morcov
  • 180 ml de suc de spanac
  • 100 ml de suc de păpădie
  • 100 ml de suc de gulie
  • 60 ml de suc de lăptucă.

Amestecați toate sucurile și consumați întreaga cantitate pe stomacul gol, cu o oră înainte de masă.

Continuarea, aici.

Smoothie energizant pentru dimineți ocupate

Pentru că micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei, acesta nu trebuie sărit – chiar dacă avem la dispoziție doar câteva minute libere.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de avocado
  • 2 mâini cu spanac tânăr
  • 200 ml de lapte de migdale
  • 3 linguri rase cu ulei de cocos presat la rece
  • jumătate de ceașcă cu migdale măcinate
  • un sfert de ceașcă cu nuci caju măcinate

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz se numără printre cele mai sănătoase și ieftine alimente pe care le putem introduce în dieta zilnică.

Bogați în fibre solubile și insolubile în apă, fulgii de ovăz se digeră mai greu, determinând astfel un consum mai mic de alimente pe parcursul întregii zile.

Având în compoziția lor vitamine (B, E), minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), proteine și fitonutrienți, aceștia au proprietăți energizante, anticancerigene, antioxidante și digestive.

Între beneficiile consumului de fulgi de ovăz, amintim:

  • scade nivelul de colesterol de tip LDL
  • susține scăderea în greutate
  • energizează organismul
  • hidratează pielea, dacă este folosit în măști

Continuarea, aici.