Smoothie împotriva retenției de apă

Smoothie-urile sunt soluția perfectă pentru a avea o masă plină de nutrienți, într-un timp scurt și cu puțin efort de preparare.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o lingură cu ghimbir ras mic
• o linguriță cu vârf cu pulbere de scorțișoară
• o mână generoasă cu pătrunjel verde
• 250 ml de suc de grapefruit
• 250 ml de suc de ananas
• o lingură cu oțet de mere organic
• sucul unei lămâi
• o banană bine coaptă.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Consumați imediat după preparare, cu înghițituri mici și dese, ideal la micul-dejun.

Continuarea, aici.

Advertisement

Sirop antitusiv pentru copii

Tusea este un simptom specific virozelor respiratorii, aceasta putând fi seacă sau expectorantă.

Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o linguriță cu vârf cu ghimbir ras mic
• două linguri cu flori uscate de mușețel
• o lingură cu pulbere de scorțișoară
• o ceașcă cu miere de albine
• sucul unei jumătăți de lămâie
• o cană cu apă.

Continuarea, aici.

Smoothie nutritiv pentru zilele agitate

Zilele pline pe care le avem cu toții nu ne permit, de cele mai multe ori, să respectăm un program strict de masă.

Vă propunem astăzi un smoothie care este plin de minerale, vitamine, carbohidrați cu eliberare prelungită și grăsimi sănătoase. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 4-5 linguri cu goji
• o portocală
• o banană bine coaptă
• 100 ml apă de cocos
• 100 ml lapte de migdale.

Continuarea, aici.

Din fructele de leac ale pădurii – castanele sălbatice

Indiferent de forma în care sunt folosite, decoct, cataplasme sau ulei, castanele au proprietăți terapeutice importante care ajută la ameliorarea unor afecțiuni problematice.

Astăzi vă prezentăm cinci remedii pe bază de castane sălbatice, care să vă ajute în depășirea următoarelor probleme de sănătate:

1. cuperoză – de 2 ori pe zi, se aplică local comprese cu decoct de castane, care se prepară astfel: 2 linguri de castane uscate, cojite și mărunțite se adaugă într-o cană de apă clocotită, se fierbe la foc mic pentru 15 minute, completându-se apa care se evaporă, după care se lasă la răcit și se strecoară;
2. ten gras – 2-3 castane se dau pe răzătoarea mică, se amestecă cu 2-3 lingurițe de miere și se aplică pe față pentru 10 minute, după care se înlătură cu mișcări circulare, clătind cu infuzie de nalbă;
3. dureri menstruale, febră, nevroză, agitație – se iau 15-20 de picături de decoct zilnic, timp de 3-4 zile;

Continuarea, aici.