Smoothie pentru combaterea obezității

Surplusul de greutate apare cel mai adesea în cazul peroanelor sedentare și a celor care au o alimetație dezechilibrată.

Vă propunem astăzi un smoothie care contribuie la eliminarea excesului de apă din organism, care accelerează metabolismul și, implicit arderile interne.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de țelină
  • jumătate de ananas
  • o portocală
  • un grapefruit roșu
  • 3 cm de rădăcină de ghimbir

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie nutritiv și antiinflamator

Vă propunem astăzi un preparat nutritiv, antioxidant și antiinflamator care vă va ameliora durerile articulare și va îmbunătăți digestia.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de cană cu migdale (lăsate la înmuiat peste noapte)
  • 2 căni cu ananas tocat cubulețe
  • un pahar cu apă plată
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară

Continuarea, aici.

Smoothie pentru atenuarea simptomelor artritei

Artrita este o boală inflamatorie care afectează articulațiile. În cazurile grave poate duce chiar la imobilizarea pacientului, durerile fiind foarte mari.

Pentru a prepara acest remediu natural antioxidant, depurativ și antiinflamator, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu ananas proaspăt tăiat cubulețe
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • 4 linguri cu miere de albine
  • 4 linguri cu migdale măcinate
  • o cană cu suc de portocale
  • o cană cu fulgi de ovăz.

Continuarea, aici.

Suc natural împotriva alergiilor sezoniere

Se estimează că aproximativ 30% din populația lumii suferă de alergii, dar pe lângă medicația alopată, există și o serie de metode naturale pentru calmarea și eliminarea simptomelor supărătoare.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 180 g de morcov
  • 60 g de tulpini de țelină
  • 60 g de ananas
  • 30 g de sfeclă roșie.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru ameliorarea migrenelor

Migrena este o durere intensă de cap care se caracterizează prin recidivă și durată lungă de timp, între 4 și 72 de ore.

Pentru prepararea acestui suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de ananas
  • 4 frunze de salată kale
  • o tulpină de țelină
  • o jumătate de castravete
  • un sfert de lămâie
  • jumătate de centimetru de rădăcină de ghimbir.

Continuarea, aici.

Smoothie antiinflamator

Hidratarea este esențială pentru sănătatea organismului, putându-se astfel evita ușor durerile de cap.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu pepene roșu tăiat cuburi
  • o cană cu ananas congelat tăiat cuburi
  • o portocală
  • jumătate de cană cu lapte de cocos
  • o cană și jumătate cu apă de cocos
  • o linguriță cu ghimbir ras mărunt
  • jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
  • o linguriță cu miere de albine bio sau organică.

Continuarea, aici.

Smoothie cu efect calmant și antiinflamator

Indiferent dacă durerea apare în urma efortului fizic, a artritei, migrenelor, crampelor menstruale sau a unor răni, cu toții vrem ca aceasta să dispară imediat, ca să ne putem relua activitățile zilnice.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu ananas congelat, tăiat cuburi
  • 2 căni cu spanac tânăr
  • o linguriță cu pulbere de turmeric
  • 2 linguri cu suc de cireșe concentrat organic
  • o optime de linguriță cu praf de piper măcinat
  • o linguriță cu ghimbir ras mărunt
  • 4 lingurițe cu pulbere de proteine din cânepă
  • 3 căni cu apă plată sau de izvor
  • un avocado mic, curățat
  • ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.