Programul agitat, nesomnul sau mesele peste care sărim ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne lipsesc organismul de energia de care avem nevoie.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarle ingrediente:
Continuarea, aici.
Pentru a susține memoria și puterea de concentrare, în special în perioadele stresante, puteți recurge la un mix de nutrienți esențiali bunei funcționări a creierului.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Continuarea, aici.
Smoothie-urile sunt soluția perfectă pentru a avea o masă plină de nutrienți, într-un timp scurt și cu puțin efort de preparare.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Consumați imediat după preparare, cu înghițituri mici și dese, ideal la micul-dejun.
Continuarea, aici.
Tusea este un simptom specific virozelor respiratorii, aceasta putând fi seacă sau expectorantă.
Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Continuarea, aici.
Zilele pline pe care le avem cu toții nu ne permit, de cele mai multe ori, să respectăm un program strict de masă.
Vă propunem astăzi un smoothie care este plin de minerale, vitamine, carbohidrați cu eliberare prelungită și grăsimi sănătoase. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Continuarea, aici.
Hidratarea este esențială pentru sănătatea organismului, putându-se astfel evita ușor durerile de cap.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Continuarea, aici.
Digestia este un proces al cărui echilibru este extrem de important pentru întreaga sănătate a organismului, de aceea, vă popunem astăzi un remediu natural, delicios și ușor de preparat acasă.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți un smoothie bine omogenizat. Consumați imediat după preparare.
Continuarea, aici.
Pentru a contribui la regenerarea musculară, a elimina acidul lactic format în urma efortului fizic și pentru a reduce inflamația vă propunem un smoothie cu efect alcalinizant, care aduce un aport important de electroliți și contribuie la hidratarea organismului.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Continuarea, aici.
Orice zi reprezintă momentul ideal de a începe o detoxifiere ușoară, pentru a favoriza eliminarea toxinelor acumulate în organism.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Continuarea, aici.
Fiind bogată în probiotice, enzime, vitamine și minerale, acestă băutură este benefică pentru întărirea sistemului imunitar, reglarea digestiei, stoparea poftei de zahăr, detoxifierea organismului și susținerea activității sistemului endocrin.
Pentru a prepara acestă băutură aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Puneți apa de cocos (care trebuie să fie la temperatura camerei) într-un borcan din sticlă curat și sterilizat, adăugați boabele de kefir și batonul de scorțișoară, acoperiți vasul cu un capac și lăsați-l la fermentat timp de 24-48 de ore la temperatura camerei, ferit de căldura directă a soarelui.
Vă puteți da seama când apa este gata atunci când acesta capătă un aspect albicios, este acidulată și are un gust ușor înțepător.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 