Beneficiile consumului de lămâi

Des utilizată pentru aromarea ceaiurilor, prăjiturilor sau supelor, lămâia este unul dintre superfructele care contribuie în mod activ la menținerea sănătății organismului, prin prevenirea și tratarea unei largi palete de afecțiuni.

În compoziția chimică a pulpei de lămâie se regăsește apă, în procent de 88%, acid malic, acid citric, hidrați de carbon, vitamine (A, B1, B2, B3, B9, C, D, E, PP), minerale (fier, fosfor, calciu, mangan, cupru, siliciu), antioxidanți, citrați. Coaja conține uleiuri volatile, flavonoide, limonen, aldehide, acetat de granic, citral, citronelol, tepene, acetat de linalol, camfor, pinen, linalol, felandren, iar sâmburii de lămâie conțin flavonoizi și antioxidanți foarte puternici.

Între beneficiile consumului de lîmâie, încluzând aici coaja și semințele, amintim:

  • întărește sistemul imunitar
  • fluidifică sângele
  • scade riscul apariției cheagurilor sangvine
  • remineralizează organismul
  • detoxifiază și purifică organismul
  • atenuează simptomele astmului
  • redă echilibrul biologic

Continuarea, aici.

Advertisements

Ce puteți trata și preveni consumând suc de lămâie

Bogată în vitamina C și antioxidanți, lămâia este ingredientul preferat pentru a prepara o limonadă răcoritoare sau o prăjitură delicioasă.

Dar sucul de lămâie nu se folosește doar la deserturi, ci și în scopuri curative precum:

  • acneea – se consumă în fiecare dimineață, pe stomacul gol, un pahar de limonadă proaspăt preparată cu sucul de la o jumătate de lămâie;
  • aftele, ulcerațiile bucale, halena – faceți o soluție din părți egale de apă și suc de lămâie și clătiți-vă gura de 3-4 ori pe zi;
  • febra – sucul de la 2 lămâi se amestecă cu jumătate de cană-o cană cu apă caldă, se adaugă miere de albine și se consumă toată cantitatea. Procedeul se repetă la fiecare 2 ore, până când febra cedează;
  • răceala, gripa, tusea – sucul unei lămâi se amestecă cu apă caldă, se adaugă miere de albine și se consumă toată cantitatea, procedeul repetându-se la fiecare 2 ore, timp de 3-4 zile;
  • durerea în gât – sucul unei lămâi se amestecă cu apă fierbinte, se adaugă o linguriță de sare neiodată și se face gargară de 3-5 ori pe zi;
  • infecțiile urinare – se consumă sucul de la o jumătate de lămâie de 3-4 ori pe zi, timp de 10 zile, după care se face pauză 7 zile;

Continuarea, aici.