Smoothie vitaminizant și detoxifiant

Smoothie-urile reprezintă soluția ideală pentru persoanele care au nevoie sau vor să consume anumite fructe sau legume al căror gust nu le este tocmai plăcut.

Cu toții știm că fructele, legumele și verdețurile neprelucrate termic au mai multe substanțe active benefice organismului, dar unele dintre acestea sunt greu de consumat în stare crudă. Aici vine în ajutor blenderul, aparatul cu care se prepară smoothie-urile, binevenit în bucătăria oricui.

Pentru rețeta de astăzi aveți nevoie de:

  • sucul de la 2 portocale
  • o banană, cu cât mai coaptă cu atât mai bine
  • 2-3 mâini de urzici
  • 2-3 mâini de ștevie
  • 2-3 mâini de păpădie (frunze, lujere).

Continuarea, aici.