Pentru a ne menține greutatea în limitele normale, este nevoie de adoptarea unui stil de viață activ, tratarea afecțiunilor care pot duce la acumularea kilogramelor și adoptarea unei alimentații cât mai diversificate, dar moderate.
Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- o banană cât mai coaptă
- jumătate de cană cu iaurt grecesc
- o linguriță cu ulei de cocos
- 2 linguri cu semințe de in măcinare
- 1 centimetru de ghimbir ras mic.
Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți consistența dorită. Consumați imediat după preparare.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 