Probioticele – importanță și surse naturale

Probioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în tractul gastrointestinal, genito-urinar, pe pielea și în gura noastră având roluri multiple în organism.

Între cele mai importante efecte pe care aceste bacterii le au pentru organism amintim:

  • îmbunătățirea digestiei
  • stimulează sistemul imunitar
  • stimulează producția de anticorpi
  • combate infecțiile
  • au acțiune antivirală
  • cresc absorbția de calciu
  • scurtează timpul de tranzit gastrointestinal
  • cresc masa fecală
  • reduc nivelul de grăsimi din sânge
  • produc enzime digestive
  • reduc simptomele colonului iritabil (diaree, dureri abdominale, constipație)
  • reduc simptomele intoleranței la lactoză (diaree, balonare)
  • reduc eczema atopică în cazul copiilor
  • previn și reduc diareea de origini diverse (rota virus, antibiotice, diareea călătorilor, Clostridium dificile).

Continuarea, aici.

Despre cura cu borș de putină

Urmată primăvara, cura cu borș este eficientă împotriva asteniei, nevrozelor, stărilor depresive, insomniei şi afecţiunilor digestive.

De asemenea, cura are efect tonic asupra sistemelor nervos (depresii, nevroze, stres, astenii) şi endocrin, are efecte diuretice, antiseptice, tonice, detoxifiante, depurative şi de reglare a tensiunii, fiind recomandată persoanelor care suferă de cardiopatie ischemică, tromboză, sinuzită, indigestie, bronșită, constipație, varice, flebită, arterită sau afecţiuni hepatobiliare, litiază urinară oxalică și fosfatică, tuberculoză, diabet zaharat, gastrită, ulcer gastroduodenal și intoxicații cauzate de alcool.

Borșul umplut în casă este bogat în substanțe active, în special minerale (magneziu, potasiu, sodiu, sulf, siliciu, iod, mangan) și enzime care ajută digestia și metabolismul, dar și vitamine (complexul vitaminelor B, PP).

Cura presupune consumul a câte 1-2 pahare de borş, de câte 3 ori pe zi, timp de 2-3 luni. Se poate relua după o lună de pauză, la nevoie.

Continuarea, aici.