Cu ce putem înlocui cafeaua

Pentru unele persoane, consumul de cafea este contraindicat. De aceea, pentru a-și începe ziua cu un plus de energie, acestea trebuie să caute alternative.

Vă propunem astăzi trei alternative la consumul de cafea:

  1. Apa de cocos – este bogată în enzime care îmbunătățesc digestia, este îndulcită natural, conține electroliți – fiind astfel ideală pentru persoanele care fac mult sport.
  2. Yerba matte – este un ceai originar din America de Sud, care nu crește tensiunea, are efect răcoritor, tonic, antioxidant, revigorant, cardiotonic, digestiv. Îmbunătățește puterea de concentrare, digestia, rezistența la efort fizic și combate obezitatea.
  3. Ceaiul negru – are efect antioxidant, tonic, cardiac, anticancerigen, energizant și diuretic.

Mai multe informații găsiți aici.

Advertisements

Exfoliant natural pentru piele

Pentru a menține sănătatea, fermitatea și hidratarea optimă a pielii, în special în sezonul rece, puteți apela la ingrediente naturale.

Pentru a prepara crema exfoliantă, aveți nevoie de doar două ingrediente:

  • 5 linguri cu zaț de cafea sau cafea măcinată
  • 5 linguri cu unt de cacao.

Omogenizați cele două ingrediente și masați pielea curată cu mișcări circulare, ascendente, timp de 10-15 minute.

Clătiți cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Cafeaua stimulează memoria vizuală

Cafeaua stimulează memoria vizuală, relevă rezultatele unui studiu publicat în ultimul număr al revistei “Nature”.

Cafeina îmbunătățește anumite amintiri pe durata a cel puțin unei zile, a constatat echipa de cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore.

Coordonată de prof.Michael Yassa, echipa de cercetători le-a solicitat celor 73 de voluntari participanți la experiment să privească o serie de imagini reprezentând obiecte, și apoi, jumătate dintre voluntari a primit câte o doză de 200 de mililitri de cafea, echivalentul a două ceşti de cafea, în timp ce cealaltă jumătate a primit un placebo.

A doua zi, ambele grupuri de voluntari au fost rugați să privească o altă serie de imagini, din care, o parte dintre fotografii le-au fost prezentate și cu o zi înainte, în timp ce alte imagini erau similare, dar cu unele diferențe.

Participanții din cele două grupuri au reușit să distingă între cele două serii de imagini în manieră similară, diferența fiind aceea că voluntarii care au băut cafea au reușit să distingă mai ușor diferențele mai mult sau mai puțin evidente din cazul imaginilor similare din cele două serii.

Continuarea, aici.

Cafeaua în exces crește riscul de deces

În asociere cu unele boli cardiovasculare, alături de tutun și sedentarism, consumul a 30 de cești de cafea sau mai mult pe săptămână a fost asociat cu un risc crescut de deces prematur, relatează passionsante.be.

La studiul, supervizat de Institutul național american pentru sănătate, au participat aproximativ 40.000 de adulți, din toate categoriile de vârstă, fiind urmăriți pe o durată medie de 17 ani. La intervale regulate, s-au adunat date despre modul lor de viață, printre care și despre consumul de cafea. Au fost inventariate decesele și s-a dovedit că o treime s-au produs din cauze cardiovasculare.

În cadrul studiului s-a stabilit că există o legătură  între riscul de deces prematur și cantitatea medie de cafea consumată zilnic. De la mai mult de patru cești pe zi, situația se complică. S-ar putea deduce, prin urmare, că este suficientă reducerea dozei pentru a trăi mai mult.

Continuarea, aici.

Trei alternative la consumul de cafea

Mulți dintre noi începem ziua cu o ceașcă de cafea, pentru a ne “trezi” mai repede sau pentru a ne energiza. Dar nu toate persoanele pot consuma cafea.

Pentru această categorie de persoane propunem astăzi trei alernative care au rolul de a energiza, vitaliza și stimula puterea de concentrare.

  1. Ceaiul de ginseng siberian – se bea îndulcit cu miere de albine locală (previne alergiile) și se prepară prin infuzarea unei lingurițe de ceai, într-o cană cu apă fierbinte, pentru 5 minute.

Continuarea, aici.

Ce putem consuma în loc de cafea

Deși cafeaua are o serie lungă de beneficii asupra sănătății, există și câteva contraindicații.

Persoanele care nu pot consuma cafea sunt cele care suferă de hepatită cronică, ciroză, ulcer gastric sau duodenal, gută, nevroză, dureri de cap, hipertensiune, enterocolită cronică, femeile aflate la menopauză, postmenopauză sau au osteoporoză.

Pentru acestea, dar și pentru cei care caută alte modalități de energizare, vă propunem astăzi următoarele remedii naturale:

  1. ceaiul chai – este unul foarte condimentat și aromat, originar din India;
  2. sucul de rodie – poate fi folosi ca atare sau în combinație cu alte sucuri, folosindu-se și la prepararea smoothie-urilor. Se consumă un pahar în fiecare dimineața, folosindu-se doar sucul proaspăt stors, nu cel din cutii;

Continuarea, aici.

Mască exfoliantă pentru tenul tern

Aspectul tenului este primul semnal de alarmă că în organism s-au acumulat toxine care blochează porii, fapt care poate duce la apariția punctelor albe, negre, acnee sau alte afecțiuni dermatologice.

Pentru a reda strălucirea naturală a tenului, vă propunem astăzi o mască exfoliantă, antioxidantă, care totodată hrănește și dezinfectează epiderma.

Pentru prepararea măștii aveți nevoie de 10 linguri de lapte călduț și 5 linguri de cafea proaspăt măcinată. Omogenizați cele două ingrediente și aplicați pe fața curată. Lăsați să acționeze timp de 15-20 de minute, sau până se usucă, după care îndepărtați cu apă călduță, folosind mișcări circulare, ușoare.

În cazul în care aveți o erupție acneică,îndepărtați masca, renunțând însă la masajul ușor exercitat asupra pielii pentru a nu irita și mai mult tenul.

Continuarea, aici.