Smoothie-urile sunt o formă rapidă de a obține nutrienți din fructe sau legume, care sunt ușor absorbiți de organism.
Pentru a obține acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
Adăugați toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă.
Continuarea, aici.
Bogat în minerale și vitamine, mărarul are acțiune antiinflamatorie, antiseptică, anticancerigenă, diuretică, digestivă, calmantă, tonică, revigorantă, galactogenă, antispasmodică, antianxioasă etc.
Persoanele care suferă de retenție de apă sau obezitate pot consuma câte 50ml de suc proaspăt preparat de mărar, de 2 ori pe zi, cu 5 minute înainte de masă, timp de 60 de zile, după care se face o pauză de 21 de zile și se poate relua, la nevoie.
Infecțiile cu stafilococ auriu (Staphylococcus aureus) se pot trata cu câte 50ml de suc proaspăt de mărar, de 2 ori pe zi, timp de 14 zile.
Bolnavii de osteoporoză își pot întări sistemul osos și cel muscular dacă vor consuma zilnic câte 30g de frunze de mărar.
Continuarea, aici.
Boală a gingiilor, paradontoza reprezintă o degenerare a paradonțiului, țesutul care fixează dinții pe maxilar și mandibulă, și se manifestă prin retracția gingiilor, dezvelirea pronunțată a dinților și, în cazurile avansate, căderea acestora.
Odată instalată, boala nu poate fi vindecată, dar evoluția sa poate fi stopată sau măcar încetinită aplicând următoarele remedii naturale:
Continuarea, aici.
Hipocalcemia sau lipsa de calciu se manifestă prin tulburări la nivelul tubului digestiv, senzația de amorțire a mâinilor, furnicături, contracții musculare spontane, crampe, spasme laringiene, depresie, tulburări de memorie, tulburări de ritm cardiac, senzația de lipsă de aer sau chiar halucinații.
Calciul este un element mineral indispensabil pentru buna funcționare a organismului, intră în componența oaselor și a dinților, este important în contracția musculară și în transmiterea impulsurilor nervoase, ajută la coagularea sângelui.
Doza zilnică recomandată de calciu variază de la o persoană la alta, în funcție de vârstă și sex, de aceea, analizele medicale de sânge sunt recomandate înainte de a începe orice cură pentru suplimentarea calciului, deoarece un surplus de calciu în organism poate crea dezechilibre cel puțin la fel de neplăcute.
Pentru o mai bună absorbție a calciului este bine să fie completată dieta cu alimente bogate în vitaminele C și D, și magneziu, element care păstrează calciul în organism. Expunerea la soare este și ea foarte importantă, deoarece vitamina D se sintetizează prin expunerea la razele solare.
Cojile de ou sunt bogate în calciu natural, ușor de digerat și absorbit, acestea reprezentând, totodată, și o formă echilibrată de microelemente. Din coaja unui ou de mărime medie rezultă aproximativ o linguriță de pulbere, care conține aproximativ 750 – 800 mg de calciu elemental, plus alte 27 microelemente, precum magneziu, bor, cupru, fier, mangan, sulf, zinc, etc.
Pentru a prepara maceratul din coji de ouă aveță nevoie de ouă “de țară” sau care au certificare BIO și miere dede albine bio sau organică, de proveniență locală cunoscută.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 