Suc natural antiacneic

Acneea nu este doar o afecțiune dermatologică specifică adolescenților, ci adulți de toate vârstele se confruntă cu aceeași problemă, într-o măsură mai mare sau mai mică.

Cele mai frecvente cauze ale apariției acneei sunt excesul de sebuum (tenul gras), dezechilibrul hormonal, bacteriile, igiena necorespunzătoare, alimentația lipsită de nutrienții necesari pielii, administrarea unor medicamente, utilizarea produselor cosmetice de slabă calitate și stresul.

Pentru a prepara acest suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 cartofi dulci
  • 4 morcovi tineri
  • 2 centimetri de rădăcină de ghimbir
  • 2 castraveți
  • un măr mic.

Continuarea, aici.

Ce trebuie să mâncați pentru un sistem muscular sănătos

Vârsta, sedentarismul, unele afecțiuni scad anual masa musculară, favorizând astfel riscul apariției fracturilor.

Pe lângă exercițiile fizice, care ar trebui să intre în rutina tuturor, sunt și câteva alimente care contribuie la menținerea sănătății masei musculare, și anume:

  • ardeii, kiwi, salata, portocalele, bananele, pepenele galben, cartofii dulci – conțin o cantitate mare de antioxidanți care regenerează țesuturile musculare și combat acțiunea radicalilor liberi. De asemenea, cartofii dulci conțin și o cantitate mare de potasiu care combate efectele nocive ale consumului de carne;
  • peștele (somonul, tonul, sardinele, păstrăvul) – este bogat în acizi grași esențiali omega-3 care contribuie la formarea țesutului muscular;

Continuarea, aici.