Smoothie împotriva obezității

De cele mai multe ori, a scăpa de kilogramele în plus poate însemna un proces dificil care, pentru a avea succes, trebuie să implice și schimbarea obiceiurilor alimentare.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu spanac tânăr
  • 2 căni cu apă plată
  • un castravete cornishon
  • o legătură cu pătrunjel verde
  • 2 frunze de țelină
  • o pară bine coaptă
  • o lămâie
  • cuburi de gheață (opțional).

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți consistența dorită.

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie energizant pentru dimineți ocupate

Pentru că micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei, acesta nu trebuie sărit – chiar dacă avem la dispoziție doar câteva minute libere.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de avocado
  • 2 mâini cu spanac tânăr
  • 200 ml de lapte de migdale
  • 3 linguri rase cu ulei de cocos presat la rece
  • jumătate de ceașcă cu migdale măcinate
  • un sfert de ceașcă cu nuci caju măcinate

Continuarea, aici.

Suc natural anti-balonare

Balonarea este o senzația de umflare a abdomenului din cauza acumulării de gaze rezultate în urma digestiei.

Pentru a preveni și elimina acest efect al digestiei, vă propunem astăzi un suc natural, pentru a cărui preparare aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un castravete
  • 3 tulpini de țelină
  • 2 frunze de salată kale
  • un măr verde
  • 2 picături de ulei esențial de oregano.

Continuarea, aici.

Suc natural detoxifiant

Pentru că detoxifierea nu înseamnă doar eliminarea toxinelor acumulate în organism, vă propunem astăzi o rețetă care totodată remineralizează și vitaminizează organismul.

Pentru a prepara acest remediu aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un castravete
  • o cană cu spanac tânăr
  • o cană cu pătrunejel verde
  • o tulpină de țelină
  • gelul de la o frunză de aloe vera medie
  • o jumătate de lămâie decojită.

Treceți toate ingredientele printr-un storcător de fructe și legume.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru arderea grăsimilor

Uneori, chiar dacă facem sport și avem o dietă echlibrată, excesul de kilograme nu vrea să dispară.

Astăzi vă propunem un smoothie plin de antioxidanți, nutrienți și substanțe active în procesul de ardere a grăsimilor și detoxifiere, care să vă ajute să reporniți metabolismul.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o pară
  • un măr
  • un castravete
  • 1-2 tulpini de țelină
  • o mână generoasă de spanac tânăr
  • o jumătate de cană cu afine.

Continuarea, aici.

Suc de legume pentru rinita alergică

Rinita alergică este cea mai frecventă formă de alergie, în prezent, 10% din populația lumii suferind de acestă afecțiune.

Pentru a prepara acest suc natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 morcovi mari tineri
  • 3 tulpini de țelină
  • jumătate de castravete
  • o mână generoasă cu pătrunjel verde
  • jumătate de ardei gras verde
  • o cană cu spanac tânăr

Continuarea, aici.

Suc natural antiacneic

Acneea nu este doar o afecțiune dermatologică specifică adolescenților, ci adulți de toate vârstele se confruntă cu aceeași problemă, într-o măsură mai mare sau mai mică.

Cele mai frecvente cauze ale apariției acneei sunt excesul de sebuum (tenul gras), dezechilibrul hormonal, bacteriile, igiena necorespunzătoare, alimentația lipsită de nutrienții necesari pielii, administrarea unor medicamente, utilizarea produselor cosmetice de slabă calitate și stresul.

Pentru a prepara acest suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 cartofi dulci
  • 4 morcovi tineri
  • 2 centimetri de rădăcină de ghimbir
  • 2 castraveți
  • un măr mic.

Continuarea, aici.