Printre cele mai apreciate delicii ale naturii, murele sunt bogate în antioxidanți și nutrienți benefici pentru menținerea și restaurarea sănătății.
Pentru a prepara ceaiul de mure, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 2 lingurițe cu fructe și frunze tinere uscate
- o cană cu apă.
Puneți apa la fiert, iar când acesta dă în clocot, adăugați fructele. Lăsați să fierbă timp de un minut, după care trageți de pe foc și lăsați să stea timp de 15 minute.
Se consumă 2-4 căni zilnic.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 