Beneficiile consumului de ananas

Fruct exotic cu un gust dulce-acrișor, ușor înțepător, ananasul este un aliat pentru digestie, curele de slăbire, imunitate, aducând numeroase beneficii organismului.

Ananasul conține vitamine (A, vitamine din complexul B, C), minerale (cupru, magneziu, mangan), fibre, antioxidanți, zaharuri, apă, 100 g de fruct având doar 50 de calorii.

Consumul de ananas, în special sub formă proaspătă, de suc sau smoothie, aduce următoarele beneficii organismului:

  • previne cancerul;
  • stimulează imunitatea, are efect tonic, revigorant;
  • favorizează digestia, combate balonarea, benefic în caz de indigestie;
  • are acțiune antihelmintică;
  • împiedică depunerea grăsimilor în organism, accelerază metabolismul, intensifică arderile, recomandat în curele de slăbire, ajută la combaterea obezității;
  • previne ateroscleroza
  • ajută la vindecarea celulelor corpului;
  • întărește oasele și țesuturile conjunctive;
  • previne formarea cheagurilor de sânge;
  • previne bolile osoase (osteoporoza);

Continuarea, aici.

Beneficiile curei cu cireșe

Timp de câteva săptămâni pe an avem posibilitatea de a profita de beneficiile cireșelor, acestea fiind cunoscute pentru proprietățile lor antiîmbătrânire, antioxidante, anticancerigene, detoxifiante, antifebrile, astringente, energizante, tonice, regeneratoare, antiinfecțioase, antidiareice, remineralizante, diuretice, sedative și depurative.

Compoziția chimică a cireșelor relevă un conținut bogat în vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, B17, C, E), minerale (calciu, potasiu, fier, zinc, cupru, cobalt, mangan, zinc, magneziu, fosfor, sodiu), antioxidanți (antocianina, cianidina, quercitina), acid elagic, fitohormoni, bioflavonoide, polifenoli, fibre, zaharuri, betafitosteroli (substanțe care scad nivelul de colesterol și reduc riscul apariției cancerului de colon) și apă, în proporție de aproape 90%. 100 g de fructe conțin 57 de calorii.

Cura cu cireșe presupune consumul zilnic a unui kilogram de fructe, fracționate în reprize, timp de 4 săptămâni. Se consumă cu 15-30 de minute înainte de masă. Fructele trebuie să fie organice, bine spălate, coapte și consumate la temperatura camerei.

Între beneficiile unei cure cu cireșe amintim:

  • previne cancerul de colon;
  • scade volumul tumorilor canceroase deja existente (mamare, intestinale, de colon);
  • îmbunătățește calitatea somnului;
  • contribuie la întărirea dinților, oaselor;
  • ajută la regenerarea părului;
  • redau suplețea și fermitatea pielii;
  • adjuvant în gută, deoarece scade nivelul de acid uric;
  • reumatism;
  • artrită;
  • stimulează producerea de insulină;
  • combate radicalii liberi, întârzâie procesele îmbătrânirii;
  • sporește atenția distributivă;

Continuarea, aici.

Cinci remedii cu piper negru

Piperul este bogat în fibre, fier și mangan, ajută la buna funcționare a creierului, îmbunătățește digestia, previne ulcerul gastric și cancerul de colon și are proprietăți antidepresive.

Pentru a favoriza scăderea în greutate, într-o ceașcă cu apă călduță, adăugați o pătrime de linguriță de piper negru măcinat, 2 lingurițe de suc proaspăt de lămâie și o linguriță de miere de albine. Consumați câte o ceașcă din acest preparat cu 10-15 minute înainte de fiecare masă.

Pentru a elimina balonarea, combinați o linguriță de piper negru măcinat cu 2 lingurițe de chimen măcinat și 2 lingurițe de fructe de anason măcinate. Se consumă o pătrime de linguriță înainte de fiecare masă și în timpul meselor, sau poate fi adăugat în mâncăruri, drept condiment.

Împotriva eczemelor și alergiilor pielii, faceți o pastă din piper măcinat și unt clarifiat (ghee) și aplicați pe zona afectată, masând ușor. După 30 de minute, o oră, clătiți cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Indicațiile terapeutice ale uleiului de muștar

Uleiul de muștar este unul dintre cele mai versatile uleiuri, putând fi folosit la gătit, dar și la masaj, tratamente cosmetice sau pentru tratarea unei game variate de afecțiuni.

Uleiul de muștar presat la rece păstrează toate substanțele active ale boabelor de muștar și are un termen de valabilitate care depășește un an zile, fiind totodată rezistent la oxidare.

În compoziția sa intră acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, calciu, fibre, mangan, magneziu, fosfor,25-32%  proteine, seleniu, zinc, 28% uleiuri bune pentru organism, triptofan, antioxidanți, glucosinolați, cantități mari de izotiocianat de alil, vitaminele A, B3, B4, B6, D, E, K, P, substanțe glicozide, fitosteroili, substanțe volatile, clorofilă, fier, zinc, magneziu, calciu, proteine, antioxidanți.

Pentru a vă menține sănătatea organismului, este suficient să consumați câte o linguriță, de 3 ori pe zi, de preferat în salate sau dresinguri pentru salate. Deoarece temperaturile ridicate pot distruge substanțele nutritive din ulei, este recomandată evitarea acestuia la prăjeli.

Uleiul de muștar are proprietăți analgezice, antiseptice, antibacteriene, antiinflamatorii, antivirale, antitumorale, antihelmintice, imunostimulante, cicatrizante și grăbește vindecarea rănilor.

Pe lângă acestea, uleiul de muștar extravirgin:

  • întărește și stimulează imunitatea organismului datorită conținutului de vitamina A și E
  • menține echilibrul hormonal feminin, fiind recomandat femeilor aflate la menopauză, care au deficit hormonal sau care au tulburări hormonale
  • reduce riscul apariției bolilor de piele, afecțiunilor dermatologice (cancer, herpes, acnee, infecții fungice, eczeme, zona zoster, dermatite, leziuni alergice, psoriazis, efect antirid, antiîmbătrânire, curăță pielea)

Mai multe detalii, aici.