Smoothie energizant pentru dimineți ocupate

Pentru că micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei, acesta nu trebuie sărit – chiar dacă avem la dispoziție doar câteva minute libere.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de avocado
  • 2 mâini cu spanac tânăr
  • 200 ml de lapte de migdale
  • 3 linguri rase cu ulei de cocos presat la rece
  • jumătate de ceașcă cu migdale măcinate
  • un sfert de ceașcă cu nuci caju măcinate

Continuarea, aici.

Advertisements

Cum vă puteți curăța dinții cu ingrediente naturale

Igiena dentară este vitală pentru prevenirea problemelor gingivale și dentare.

Dacă doriți să preparați o pastă de dinți naturală, care are și efecte antibacteriene, alcaline, răcoritoare și antiinflamatoare, vă propunem o rețetă pentru care aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 linguri cu bicarbonat de sodiu
  • jumătate de cană cu ulei de cocos ecologic
  • 2 pliculețe cu ștevie dulce (Stevia rebaudiana)
  • 20 de picături de ulei esențial de mentă
  • 20 de picături de ulei esențial de cuișoare.

Topiți uleiul de cocos pe baie de abur, adăugați restul ingredientelor, omogenizați și păstrați pasta astfel obținută într-un recipient din sticlă, închis ermetic.

Pasta se va folosi ca orice altă pastă de dinți, după mesele de peste zi.

Continuarea, aici.

Smoothie energizant

Un plus de energie și nutrienți la începutul zilei vă poate feri de oboseală și vă poate ajuta să vă îndepliniți cu succes sarcinile zilnice.

Pentru a prepara acestă băutuă aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de banană coaptă
  • o lingură cu unt de migdale
  • o lingură cu pudră proteică de origine vegetală
  • jumătate de cană de salată kale
  • un sfert de cană cu iaurt de cocos
  • jumătate de lingură cu semințe de in măcinate
  • jumătate de lingură cu semințe de cânepă măcinate
  • trei sferturi de cană cu lapte de cocos.

Continuarea, aici.

Smoothie puternic antioxidant cu turmeric

Pentru că smoothie-urile nu sunt doar niște băuturi răcoritoare, vă propunem astăzi un smoothie cu efecte anticancerigene, antiinflamatorii, antivirale, antibacteriene și antifungice.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o cană cu lapte de cocos
  • o jumătate de cană cu ananas congelat tăiat cubulețe
  • o banană coaptă
  • o lingură cu ulei de cocos
  • o jumătate de linguriță sau o linguriță cu pulbere de turmeric
  • o jumătate de linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • o jumătate de linguriță cu pulbere de ghimbir
  • o linguriță cu semințe de chia
  • o linguriță cu pulbere de maca.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Consumați imediat după preparare, dimineața, pe stomacul gol.

Continuarea, aici.

Tonic tiroidian

Glanda tiroidă este cea mai mare glandă a sistemului endocim uman, singura sa funcție fiind secretarea hormonilor tiroidieni (triiodotironina și tiroxina).

Funcțiile acestor hormoni sunt de a:

  • stimula metabolismul general
  • influența viteza cu care este utilizată energia în organism și producerea de proteine
  • influența termoreglarea organismului
  • stimula creșterea scheletului la copii
  • influența compoziția chimică a sângelui
  • intensifica excitabilitatea sistemului nervos față de alți hormoni.

Pentru a menține buna-funcționare a tiroidei, vă propunem astăzi un suc natural, plin de vitamine, antioxidanți și electroliți.

Continuarea, aici.