Beneficiile frunzelor de măslin

Supranumit „copacul vieții”, măslinul a fost pentru prima dată utilizat în scop terapeutic de către egiptenii antici.

Cea mai importantă substanță activă a frunzelor de măslin este oleuropeina, un polifenol implicat în numeroase procese metabolice.

Între cele mai importante aplicații ale frunzelor de măslin, amintim:

• combaterea infecțiilor virale
• scăderea nivelului de colesterol de tip LDL
• combaterea oboselii
• stimularea imunitatății
• scăderea nivelului ridicat al tensiunii arteriale

Continuarea, aici.

Advertisement

Beneficiile consumului de fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz se numără printre cele mai sănătoase și ieftine alimente pe care le putem introduce în dieta zilnică.

Bogați în fibre solubile și insolubile în apă, fulgii de ovăz se digeră mai greu, determinând astfel un consum mai mic de alimente pe parcursul întregii zile.

Având în compoziția lor vitamine (B, E), minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), proteine și fitonutrienți, aceștia au proprietăți energizante, anticancerigene, antioxidante și digestive.

Între beneficiile consumului de fulgi de ovăz, amintim:

• scade nivelul de colesterol de tip LDL
• susține scăderea în greutate
• energizează organismul
• hidratează pielea, dacă este folosit în măști

Continuarea, aici.

Smoothie pentru o inimă sănătoasă

Pentru a ne menține sănătoși, trebuie să-i furnizăm organismului și nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corespunzător.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• un avocado
• o banană de mărime medie, bine coaptă
• jumătate de lămâie

Continuarea, aici.

Cura cu ulei din miez de nucă

Datorită proprietăților sale antioxidante și cardioprotectoare, acest ulei este unul dintre cele mai sănătoase pe care-l avem la dispoziție, pentru a ne păstra sănătatea.

Această cură este una foarte simplu de urmat.

Tot ceea ce trebuie să faceți este să consumați câte o lingură cu ulei, dimineața, pe stomacul gol, timp de 10 zile în fiecare lună, timp de 4-5 luni consecutiv.

Această cură este recomandată în caz de:

• nivel ridicat de colesterol
• tulburări de ritm cardiac
• disfuncții endocrine
• tulburări ale hipofizei
• insuficiență suprarenală
• tulburări ale ciclului menstrual

Continuarea, aici.

Beneficiile uleiului din semințe de in

Acest ulei se obține prin presarea la rece a semințelor de in, păstrându-se astfel intacte toate substanțele active.

Cei mai importanți nutrienți ai acestui ulei sunt acizii grași esențial Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Pe lângă aceștia, uleiul conține și lectitină, fitoestrogeni și antioxidanți, conferindu-i acestuia proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene, cardioprotectoare, antiparazitare, antivirale, anticancerigene etc.

Se consumă cel mult o lingură, de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înaintea meselor principale, ca atare sau încorporat în salate, sosuri etc.

Acest ulei redă stălucirea pielii, stimulează sinteza colagenului, susține activitatea creierului și este recomandat în caz de:

• cădere a părului
• păr uscat, deshidratat și deteriorat
• nivel crescut de colesterol
• constipație
• imunitate scăzută
• psoriazis
• eczeme
• arsuri
• cancer de piele, de prostată, de colon, de sân, de plămâni și rectal
• astm
• bronșită

Continuarea, aici.

Scăpați de colesterol cu ingrediente naturale

Pentru a scădea valorile ridicate de colesterol de tip LDL – care provoacă afecțiuni cardiovasculare – puteți să vă schimbați dieta într-una echilibrată, din care să nu lipsească legumele din belșug. Totodată, puteți recurge și la anumite remedii naturale, preparate acasă.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 litri de apă
• un kilogram de lămâi organice
• 5 legături generoase cu pătrunjel verde
• 5 bețe de scorțișoară.

Preparați o soluție din apă și 1-2 linguri cu bicarbonat de sodiu, în care puneți lămâile. Lăsați-le așa timp de 1-2 ore, după care spălați-le cu un burete de bucătărie curat.

Tocați lămâile și puneți-le la fiet în cei trei litri de apă, împreună cu pătrunjelul și scorțișoara.

Continuarea, aici.

Extract natural cu efect antibiotic

Vă propunem astăzi un remediu natural care stimulează imunitatea, alcalinizează organismul, previne apariția bolilor de inimă și a celor digestive, scade tensiunea arterială, protejează colonul și scade nivelul de colesterol de tip LDL.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o căpățână de usturoi organic de mărime medie
• un ardei iute roșu
• o ceapă albă de mărime medie
• 3 cm de rădăcină de ghimbir
• jumătate de linguriță cu bicarbonat de sodiu
• o cană cu oțet de mere organic.

Dați ghimbirul pe răzătoarea mică, zdrobiți usturoiul, tocați mărunt ceapa și ardeiul iute, cu tot cu semințe.

Continuarea, aici.

Leac împotriva colesterolului mărit

Lăsat netratat, un nivel ridicat de colesterol de tip LDL poate duce la apariția bolilor cardiovasculare.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 250 ml de suc de lămâie proaspăt stors
• 250 ml de suc de usturoi
• 250 ml de suc de ghimbir
• 250 ml de oțet de mere organic
• 3 căni cu miere de albine.

Puneți la fiert sucul de lămâie, de usturoi, ghimbir și oțetul într-un vas emailat, la foc mic. Din momentul în care amestecul începe să fiarbă, acoperiți vasul și lăsați-l la fiert timp de jumătate de oră, după care trageți vasul de pe foc și lăsați-l la răcit.

Continuarea, aici.

Amestec de plante pentru scăderea tensiunii arteriale

Hiperensiunea este o afecțiune tăcută, care nu prezintă simptome decât atunci când boala este deja într-un stadiu avansat, de aceea controlul cardiologic periodic este recomandat.

Faceți un amestec din următoarele plante, uscate și mărunțite, în părți egale:

• trei-frați-pătrați
• păpădie
• păducel
• iarba-broaștelor
• anghinare
• scoarță de stejar
• vâsc
• traista-ciobanului
• piciorul-cocoșului
• lemn-dulce
• vâsc de măr
• urzică
• coada-calului.

Continuarea, aici.

Ce putem trata cu tinctură din coajă de lămâie

Lămâia este un fruct bogat în substanțe active și antioxidanți, coaja conținând și multe uleiuri care sunt benefice organismului.

Pentru a prepara tinctura, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 30 g de coajă care provine de la lămâi organice
• 100 ml de alcool de 40-50º.

Coaja trebuie să fie rasă mic, după care se pune într-un borcan de sticlă. Se adaugă alcoolul, se închide ermetic, se agită energic și se lasă la macerat timp de 8 zile, la temperatura camerei. Recipientul se agită zilnic de mai multe ori.

La finalul perioadei de macerare, se filtrează și se păstrează în sticluțe de culoare închisă, închise ermetic.

Continuarea, aici.