Stresul prelungit poate duce la micșorarea creierului

Persoanele care suferă de stres pe o perioadă îndelungată de timp riscă să-și piardă din masa cerebrală sau să dezvolte demență, arată mai multe studii ale cercetătorilor americani, pe când, cei care sunt mai relaxați, își pot adăuga, astfel, în medie, cu 12-15 ani, la durata de viață, pentru că au o circulație sangvină mai bună și un sistem imunitar mai puternic, arată cercetătorii americani.

Specialiștii americani au constatat că substanțele chimice secretate de organismul uman în situații de stres prelungit, numite orticosteroizi, sunt toxice pentru creier, acestea fiind responsabile de distrugerea celulelor nervoase atunci când concentrațiile rămân mari o perioadă mai lungă de timp.

Studiile au relevat că cea mai vulnerabilă parte a creierului este hipocampul – o regiune cerebrală asociată cu memoria -, motiv pentru care cercetătorii cred că stresul prelungit poate favoriza apariția demenței.

În cadrul studiilor au fost tratate persoane care au suferit de stres post-traumatic în urma atacuruilor din 1 septembrie 2001, observând la aceștia o micșorare a hipocampului, similară cu cea care apare la pcienții vârstnici care suferă de demență.

Continuarea, aici.

Elixir cu miere pentru memorie

Memoria este direct influențată și de alimentație, nu doar de factorii genetici.

Pentru a asigura buna funcționare a memoriei până la vârste înaintate, vă propunem astăzi un remediu natural, pentru a cărui preparare aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 400g de miere de albine
  • 240ml suc proaspăt stors de lămâie
  • 80ml ulei de măsline de calitate superioară.

Puneți toate ingredientele într-un borcan din sticlă și omogenizați, folosind o lingură de lemn. Închideți apoi ermetic borcanul și păstrați-l la frigider.

Se administrează câte o linguriță de elixir zilnic, dimineața, pe stomacul gol.

Continuarea, aici.

Smoothie antioxidant și nutritiv

Vă propunem astăzi un smoothie care alungă oboseala, menține sănătatea creierului și a inimii și protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni cu apă plată sau de izvor
  • o cană și un sfert cu nuci braziliene (înainte de a le folosi, lăsați-le 2 ore la înmuiat, după care scurgeți apa)
  • 3 curmale decojite
  • o linguriță de extract pur de vanilie sau semințele de la o păstaie de vanilie
  • un sfert de linguriță cu praf de scorțișoară
  • un strop de sare roz de Himalaya
  • 2 căni cu căpșune coapte.

Continuarea, aici.