Smoothie cu banane pentru combaterea obezității

Bogate în potasiu, bananele sunt unul dintre fructele cele mai apreciate atât pentru gustul său, cât și pentru textură și beneficii.

Pentru a prepara smoothie-ul propus astăzi adăugați într-un blender 500ml de apă plată, 2-3 banane bine coapte și 500g de căpșune. Ingredientele se omogenizează, iar preparatul se consumă imediat pentru a evita oxidarea acestuia. Puteți adăuga și 1-2 lingurițe cu miere de albine bio sau organică.

Între beneficiile acestui smoothie amintim:

  • combate constipația
  • combate obezitatea (doar dacă există și efort fizic susținut)
  • combate simptomele sindromului de colon iritabil
  • normalizează bătăile inimii

Continuarea, aici.

Cinci tratamente preventive cu morcov

Morcovul, una dintre cele mai populare legume, indiferent de soiurile sale, are și numeroase recomandări terapeutice, precum bolile de piele, digestive, respiratorii, oculare, urinare etc.

În compoziția chimică a morcovului regăsim apă, în proporție de aproximativ 80%, hidrați de carbon, protide, sodiu, potasiu, calciu, fosfor, vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K, magneziu, zinc, cupru, mangan, brom, ulei volatil, asparagină, daucină, antioxidanți, zaharuri.

Consumul de morcov are proprietăți tonice, remineralizante, cicatrizante, antianemice, antidiareice, laxative, aperitive, vermifuge, anticancerigene, menține sănătatea pielii, curăță colonul, ajută digestia, fiind recomandat în cazuri de anemie, astenie, afecțiuni ale aparatului digestiv, gastrite, diaree, bronșite, tuberculoză, astm  bronșic, diabet, constipație, boli reumatice, de inimă, gută, acnee, riduri, îmbătrânire prematură, tulburări de vedere.

Deoarece prevenția este mai bună decât orice remediu, vă propunem astăzi cinci astfel de tratamente pentru următoarele afecțiuni:

Continuarea, aici.