Imunitate la superlativ, cu un remediu simplu

Indiferent de sezon, stimularea imunității este imporantă pentru a ne întări organismul în fața afecțiunilor sezoniere, și nu numai.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • mentă
  • flori de hibiscus
  • busuioc
  • fructe de cătină
  • echinaceea
  • felii de măr uscate
  • coajă rasă de grapefruit uscată.

Pentru a prepara acest ceai, puneți o linguriță de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 10-15 minute. Strecurați și consumați până la 4 căni zilnic.

Continuarea, aici.

Ceai pentru slăbit și energizare

Lipsa somnului, alimentația dezechilibrată, sedentarismul, tulburările hormonale sau administrarea unor medicamente reprezintă principalele cauze pentru care greutatea corporală crește sau poate fi cu greu ținută în limitele normale.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • o lingură rasă cu ceai Pu-erh
  • o lingură rasă cu frunze de pătlagină
  • o lingură rasă cu semințe de senna
  • o linguriță cu vârf cu ginseng
  • o linguriță cu vârf cu pulbere de scorțișoară.

Pentru a prepara acest ceai, puneți 2 lingurițe de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 6 minute. Strecurați și consumați până la 3 căni zilnic.

Continuarea, aici.

Remediu delicios pentru arderea caloriilor

Pentru a combate efectele negative ale unei mese copioase sau doar pentru a ne menține în formă, vă propunem astăzi un remediu delicios, 100% natural.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un grapefruit roz, rece
  • o lingură cu miere de albine.

Scoateți pulpa fructului cu o lingură și puneți-o într-un blender. Adăugați mierea, mixați și consumați la 20 de minute după fiecare masă.

Remediul are rolul de a:

  • scădea numărul trigliceridelor
  • scădea valorile colesterolului

Continuarea, aici.

Băutură antioxidantă răcoritoare

Zilele caniculare de vară cer o hidratare sporită. Iar dacă lichidele pe care le consumăm conțin probiotice și antioxidanți, este cu atât mai bine.

Pentru a prepara acestă băutură, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o cană cu căpșune
  • o cană cu coacăze
  • o sticlă cu vin roșu de calitate superioară
  • o treime de cană cu zahăr de cocos sau ștevie, pentru îndulcit
  • două căni cu kefir de cocos.

Spălați bine fructele și uscați-le cu un șervet din hârtie. Turnați vinul într-un borcan din sticlă, adăugați îndulcitorul și amestecați, până ce acesta din urmă se dizolvă complet. Adăugați apoi fructele, amestecați, acoperiți vasul și lăsați la frigider peste noapte. A doua zi, adăugați kefirul de cocos, amestecați și consumați.

Continuarea o puteți găsi aici.

Beneficiile consumului de mango

Fruct aromat și delicios, cultivat de peste 4.000 de ani, mango a început să-și facă binecunoscută prezența și pe piața românească, nutrienții săi hrănind organismul și apărându-l de boli.

Are doar 60 de calorii la 100 de grame. În compoziția chimică a fructului s-au identificat următoarele substanțe: proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C, E, K), substanțe minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, fosfor, seleniu, sodiu), aminoacizi, carotenoizi, enzime, fitonutrienți, taninuri, polifenoli, flavonoide, glucide, acid malic, acid citric, acid tartric, folați, electroliți și antioxidanți.

Între beneficiile consumului de mango, amintim:

  • menține sănătatea ochilor
  • reglează nivelul de glicemie
  • menține sănătatea tractului digestiv
  • stimulează digestia
  • previne constipația
  • întărește sistemul imunitar
  • protejează împotriva virusurilor
  • previne oboseala

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de kefir

Obținut din lapte natural prin fermentare, kefirul este un probiotic natural care are în compoziția sa 22 de tipuri de microorganisme benefice pentru sănătate.

Pentru a prepara kefirul puneți 1-2 lingurițe de boabe de kefir într-un borcan din sticlă sterilizat în prealabil, turnați 300-1000 ml de lapte dulce natural, acoperiți vasul cu un capac și lăsați la fermentat timp de 18-24 de ore, la temperatura camerei. Când produsul fermentat se îngroașă și are un gust acrișor și aspect gros, lăptos îl strecurați printr-o sită cu ochiuri mici de plastic (niciodată de metal!), iar boabele de kefir rămase în sită spălați-le sub un jet de apă rece și puneți-le într-un borcan din sticlă curat. Puteți turna imediat lapte dulce pentru a prepara o nouă doză de kefir sau turnați o soluție formată din apă și zahăr pentru ca ciuperca să se poată hrăni până preparați următoarea doză de kefir.

Între beneficiile consumului de kefir amintim:

  • reglează activitatea intestinală
  • combate colita şi crampele stomacale
  • reglează digestia
  • detoxifiază colonul
  • menţine echilibrul florei intestinale

Continuarea, aici.

Lichiorul din muguri de brad – preparare și beneficii

Știm cu toții ca bradul este utilizat în medicina tradițională de mii de ani, beneficiile pe care acesta le aduce sănătății fiind numeroase.

Pentru a prepara lichiorul din muguri de brad, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 650g muguri de brad
  • 1.7 litri de vodcă
  • un kilogram de zahăr
  • 6-7 cuișoare
  • 1-2 batoane de scorțișoară.

Zdrobiți mugurii de brad cu ajutorul unui mojar și puneți-i într-un borcan din sticlă. Adăugați cuișoarele și scorțișoara, turnați 600ml de alcool, închideți ermetic borcanul și lăsați-l la macerat timp de 14 zile, la soare.

După scurgerea celor 14 zile, filtrați amestecul cu ajutorul unui tifon, iar lichidul limpede puneți-l într-un borcan din sticlă curat.

Continuarea, aici.

Smoothie detoxifiant

Detoxifierea naturală a organismului este o metodă ușoară și eficientă pentru eliminarea toxinelor din organism și îmbunătățirea sănătății.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un măr tăiat cuburi
  • o jumătate de cană cu ananas proaspăt tăiat cubulețe
  • 2 tulpini de țelină verde tocate
  • o lămâie
  • 2 portocale
  • o treime de cană cu afine.

Dați lămâia și portocalele pe răzătoarea mică, având grijă să nu radeți și partea albă. Curățați-le, tăiați-le cuburi și puneți-le într-un blender. Adăugați și restul ingredientelor, inclusiv coaja rasă de lămâie și portocale, și mixați până obțineți o pastă cremoasă.

Continuarea, aici.

Băutură răcoritoare cu scorțișoară

Fiind bogată în probiotice, enzime, vitamine și minerale, acestă băutură este benefică pentru întărirea sistemului imunitar, reglarea digestiei, stoparea poftei de zahăr, detoxifierea organismului și susținerea activității sistemului endocrin.

Pentru a prepara acestă băutură aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni cu apă de cocos neîndulcită
  • 4 linguri cu boabe de kefir rehidratate
  • un baton de scorțișoară.

Puneți apa de cocos (care trebuie să fie la temperatura camerei) într-un borcan din sticlă curat și sterilizat, adăugați boabele de kefir și batonul de scorțișoară, acoperiți vasul cu un capac și lăsați-l la fermentat timp de 24-48 de ore la temperatura camerei, ferit de căldura directă a soarelui.

Vă puteți da seama când apa este gata atunci când acesta capătă un aspect albicios, este acidulată și are un gust ușor înțepător.

Continuarea, aici.

Tonic general cu turmeric

Medicina tradițională indiană este valoroasă, atunci când vine vorba despre valorificarea condimentelor care să redea bunăstarea organismului.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 5 cm de rădăcină de turmeric proaspăt, bine spălat
  • o lămâie
  • jumătate de cană cu apă călduță
  • 2 căni cu apă rece plată
  • 2 linguri cu miere de albine.

Dați rădăcina de turmetic și lămâia (cu tot cu coajă) printr-un storcător de fructe și legume, după care turnați apa caldă prin storcătorul încă pornit.

În compoziția astfel obținută, dizolvați mierea de albine, adăugați apa rece și păstrați sucul într-un vas din sticlă, la frigider.

Se administrează câte 100 ml de suc, de 3-5 ori pe zi.

Continuarea, aici.