Cu ce putem înlocui cafeaua

Pentru unele persoane, consumul de cafea este contraindicat. De aceea, pentru a-și începe ziua cu un plus de energie, acestea trebuie să caute alternative.

Vă propunem astăzi trei alternative la consumul de cafea:

  1. Apa de cocos – este bogată în enzime care îmbunătățesc digestia, este îndulcită natural, conține electroliți – fiind astfel ideală pentru persoanele care fac mult sport.
  2. Yerba matte – este un ceai originar din America de Sud, care nu crește tensiunea, are efect răcoritor, tonic, antioxidant, revigorant, cardiotonic, digestiv. Îmbunătățește puterea de concentrare, digestia, rezistența la efort fizic și combate obezitatea.
  3. Ceaiul negru – are efect antioxidant, tonic, cardiac, anticancerigen, energizant și diuretic.

Mai multe informații găsiți aici.

Apa de tranadafir – preparare și aplicații

Trandafirul este una dintre cele mai iubite flori. Petalele acestuia sunt folosite în diverse preparate cosmetice, alimentare sau terapeutice.

etoda de preparare este foarte simplă. Tot ceea ce trebuie să faceți este să turnați apă fierbinte peste petale și să le lăsați să stea așa timp de șase ore. Proporțiile de referință sunt o lingură cu petale la o cană cu apă.

Apa astfel obținută se folosește în cazul mai multor afecțiuni.

  • Dureri lombare – se aplică pe zona dureroasă comprese fierbinți.
  • Amețeală, vertij – comprese pe frunte.
  • Reumatism – băi calde la picioare.

Continuarea, aici.

 

Smoothie energizant pentru zilele agitate

Programul agitat, nesomnul sau mesele peste care sărim ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne lipsesc organismul de energia de care avem nevoie.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarle ingrediente:

  • 2 banane coapte
  • jumătate de avocado
  • 2 lingurițe cu pulbere de cacao de calitate superioară
  • 200 ml de apă de cocos
  • 2 curmale hidratate
  • o mână cu frunze de sfeclă tocate mărunt

Continuarea, aici.

Pastă energizantă cu miere

Lipsa de energie se poate manifesta sub forma unor episoade trecătoare, din cauza stresului, oboselii sau extenuării, ori se poate prelungi – din cauza unor afecțiuni sau a unei alimentații sărace în minerale și vitamine.

Pentru a inversa aceste efecte, vă propunem astăzi un remediu extrem de ușor de preparat acasă.

Pentru acesta, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o linguriță cu miere de albine polifloră (locală sau de munte)
  • o linguriță cu drojdie de bere (nu pulbere).

Omogenizați cele două ingrediente și consumați imediat. Preparați acest amestec doar înainte de administrare.

Consumați de trei ori pe zi, timp de 30 de zile.

Continuarea, aici.

Smoothie verde, cu efect detoxifiant

Detoxifierea este un proces care ajută organismul să elimine toxinele acumulate și să funcționeze la parametri optimi.

Pentru a prepara smoothie-ul aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 mere și jumătate
  • jumătate de castravete
  • 2 tulpini de țelină
  • 3 frunze mari de varză
  • jumătate de lămâie decojită.

Tăiați ingredientele și băgați-le într-un blender, adăugați apă plată cât sucul să capete o consistență lichidă și consumați-l imediat, pentru a evita oxidarea.

Continuarea, aici.

Smoothie verde, cu efect energizant

Smoothie-urile sunt o formă rapidă de a obține nutrienți din fructe sau legume, care sunt ușor absorbiți de organism.

Pentru a obține acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de castravete
  • jumătate de lămâie decojită
  • 2 frunze de sfeclă mangold
  • 2 frunze de varză roșie
  • 4 frunze de varză kale
  • o linguriță cu ghimbir ras mic.

Adăugați toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă.

Continuarea, aici.

Băutură energizantă cu fructe

Stresul cotidian ne afectează pe toți într-o măsură mai mare sau mai mică. De aceea, vă propunem astăzi o rețetă naturală pentru un plus de vitalitate.

Pentru a prepara acest suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o cană cu mure
  • o cană cu coacăze negre
  • 2 piersici decojite tăiate felii
  • 6 căni cu apă plată sau de izvor
  • 2 căni cu apă de cocos neîndulcită
  • 3-4 picături de ulei esențial de portocale sălbatice (pentru uz intern!).

Continuarea, aici.