Ce trebuie să faceți pentru a vă proteja ficatul

O dietă echilibrată, o viață activă și renunțarea la fumat, la consumul excesiv de alcool și la nopțile nedormite vă pot proteja nu doar ficatul, ci și întreaga sănătate.

ă prezentăm astăzi câțiva pași, pentru a vă asigura că funcțiile hepatice sunt stimulate.

  • Consumați cel puțin 2 litri de apă plată zilnic, la temperatura camerei. Stimulați astfel eliminarea toxinelor și schimburile de nutrienți la nivel celular.
  • Consumați ceai verde pentru a favoriza regenerarea hepatocitelor.
  • Suplimentați dieta dumneavoastră cu alimente bogate în complexul vitaminei B și acid alfalipoic.
  • Mâncați mai multe legume crucifere (broccoli, conopida și varza de Bruxelles, hrean, gulie, muștar, nap, năsturel sau măcriș de baltă, ridiche, rucola, varză chinezească și cea furajeră), diminuând astfel și riscul de a face cancer.

Continuarea, aici.

Advertisements

Amestec de plante pentru sănătatea ficatului

Susținerea activității ficatului asigură buna funcționare a acestuia, dar și a celorlalte organe interne, protejându-ne astfel de apariția sau agravarea bolilor.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • brusture
  • păpădie
  • ganoderma
  • iarbă-mare
  • astragalus.

Puneți o lingură de amestec într-o cană cu apă fierbinte și fierbeți la foc mic, timp de 15 minute. Acoperiți vasul și lăsați-l la răcit. Strecurați și consumați până la 3 căni de ceai zilnic, călduț, cu jumătate de oră înaintea meselor principale.

Continuarea, aici.

Trei remedii naturale pentru restabilirea funcțiilor hepatice

Deseori, în urma consumului de medicamente sau ca urmare a unei boli, apar dezechilibre la nivel hepatic, funcțiile acestuia fiind afectate.

Pentru a restabili funcțiile hepatice, vă propunem astăzi trei remedii naturale, ușor de preparat:

  1. Puneți o lingură de dentită (Bidens tripertita) în 250 ml de apă și lăsați la fiert timp de 20 de minute, la foc mic, cu vasul acoperit. Se administrează câte un sfert de pahar de ceai, de 3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de masă, timp de 30 de zile, în cazul adulților. Copiilor cu vârste între 6 și 12 ani li se vor administra câte 2 lingurițe, de 3 ori pe zi, înaintea meselor principale. Acest remediu este eficient și în caz de diabet, bronșită, răceală, boli de splină.

Continuarea, aici.

Smoothie detoxifiant cu merișoare

Cu toții știm cât de important este să ne menținem sănătatea, dar când auzim despre detoxifiere ne imaginam un gust neplăcut. De aceea, astăzi vă propunem o rețetă delicioasă, plină de vitamine și minerale.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu salată kale tocată mărunt
  • o cană cu apă plată
  • o cană cu merișoare proaspete
  • 2 portocale decojite, tăiate cuburi
  • 2 banane coapte, tăiate felii.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență cremoasă, iar sucul este bine omogenizat.

Continuarea, aici.

Cum vă puteți detoxofia ficatul cu stafide

Cunoscuți și cultivați de peste 8.000 de ani, strugurii sunt utilizați sub diverse forme și în medicina tradițională.

Pentru acest remediu se vor folosi doar stafide care provin de la strugurii oraganici, cât mai închiși la culoare.

Luați o mână generoasă de stafide și puneți-o într-un bol din ceramică. Separat, puneți la fiert o cană cu apă. Când acesta dă în clocot, mai stați 3-4 minute, după care trageți de pe foc și lăsați apa la răcit. Când apa ajunge la temperatura camerei, turnați-o peste stafide și lăsați totul la infuzat pentru 24 de ore.

Continuarea, aici.

Cura cu măceșe pentru sănătatea ficatului

Fiind răspunzător cu eliminarea toxinelor din organism, este important să acordăm o atenție deosebită ficatului, sănătatea acestuia fiind vitală pentru întregul organism.

Pentru a da un impuls ficatului să-și reia funcțiile la parametri optimi după o boală sau după o perioadă în care s-au consumat multe medicamente, vă propunem astăzi un remediu naturale ușor de tolerat.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un borcan de 0.5 litri cu măceșe
  • 3 borcane de 0.5 litri cu zahăr
  • apă fierbinte.

Luați un borcan din sticlă de 3 litri, încălziți-l în apă fierbinte, după care uscați-l cu un șervet din hârtie și adăugați imediat măceșele și zahărul. Borcanul apoi se umple cu apa fierbinte. Se amestecă totul cu o lingură de lemn, după care se închide ermetic borcanul și se lasă la macerat timp de 21 de zile, într-un loc călduros, ferit de lumină.

Continuarea, aici.

Suc natural, pentru o digestie ușoară

Pentru persoanele care au o digestie lentă, propunem astăzi un remediu natural care protejează, totodată ficatul și stimulează funcțiile vezicii biliare.

Pentru a prepara acest suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o linguriță cu ghimbir ras
  • o mână de mentă proaspătă
  • un kiwi
  • jumătate de ananas.

Treceți toate ingredientele printr-un storcător de fructe și legume.

Continuarea, aici.