Cum ar putea contribui flora intestinală la lupta împotriva obezităţii

Două studii realizate recent, unul în Danemarca şi celălalt în Franţa, încearcă să demonstreze că structura florei intestinale (microorganismele – îndeosebi bacteriile – din intestine) intervine în mod esenţial în riscul de greutate excesivă şi, respectiv, obezitate, scrie passionsante.be. Modificarea florei intestinale ar putea contribui, astfel, la lupta împotriva obezităţii.

Rezultatele studiului indică o mare diferenţă între persoanele obeze şi cele cu greutate normală în ceea ce priveşte bogăţia bacteriană, în condiţiile în care o diversitate redusă se asociază cu un risc crescut de greutate excesivă şi masă de grăsime, cu o mai mare rezistenţă la insulină (incidenţa diabetului de tip 2) şi de dislipidemie (colesterol, trigliceride). În cadrul grupelor de persoane studiate deficitare în bacterii proporţia de obezi a atins 80%.

Cercetătorii precizează că diversitatea scăzută de bacterii intestinale duce la dezechilibre metabolice care favorizează şi grăbesc creşterea în greutate, precum şi riscul de diabet şi boli cardiovasculare. Dr Beatrice Vuaille (Le Qutidien du Medecin) arată că “aceste rezultate ar putea duce la elaborarea unei metode simple de determinare a tipului de floră intestinală pe care îl are o persoană”, de estimare a riscului de obezitate al acesteia şi de stabilire modului în care se poate interveni.

Continuarea, aici.

Leac din bătrâni pentru problemele circulatorii

Se spune că la țară credința este mai puternică, dar tot mai puternice sunt și leacurile din plante cu care bunicii noștri tratau și bolile lor, și pe cele ale copiilor sau nepoților.

Astăzi vă propunem o rețetă ușor de realizat care vă poate fi de folos în cazul în care suferiți de probleme circulatorii, balonare, parazitoze sau dezechilibre ale florei intestinale, și nu aveți nevoie decât de trei ingrediente.

Curățați și spălați 8 căței mari de usturoi, apoi pisați-i și puneți-i într-un borcan din sticlă de 800 ml, după care adăugați o ceașcă de miere de albine bio sau organică și o ceașcă de oțet de mere. Închideți ermetic borcanul, agitați puternic pentru a omogeniza ingredientele și lăsați la macerat timp de 5-7 zile la frigider.  Pentru ca extracția substanțelor active să se facă mai ușor, nu uitați să agitați borcanul de 4-6 ori pe zi.

Continuarea, aici.

Cura cu suc de grâu verde – beneficii și mod de administrare

Sucul de grâu este un foarte bun mineralizant, vitaminizant, are efect detoxifiant general, cu efecte benefice concentrate pe tubul digestiv.

Cura cu suc de grâu verde este recomandată în cazul afecțiunilor digestive, precum ulcerul, gastrita hiperacidă, enterita, sindromul colonului iritabil, colita de putrefacție, având o acțiune calmantă, cicatrizantă (ajută la epitelizarea țesuturilor afectate), regeneratoare, detoxifiantă, favorizează refacerea florei intestinale și eliminarea deșeurilor din colon, normalizează procesele digestive.

*****

Dacă nu aveți acces direct la grâu verde, îl puteți cultiva acasă, într-un ghiveci. Folosiți pământ fertil, netratat chimic și semințe organice. După plantare, puneți vasul la lumină și udați la 2-4 zile, până când mlădițele cresc de aproximativ 20 cm, moment propice recoltării.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru refacerea florei intestinale

Flora intestinală cuprinde peste 400 de specii de microbi “buni”, care ajută digestia, dar, totodată, este un climat care poate fi afectat de diverși factori, precum alimentația dezechilibrată, administrarea antibioticelor, unele afecțiuni etc.

Pentru a restabili flora intestinală și a ajuta tranzitul intestinal, vă propunem astăzi un smoothie natural, ușor de obținut, cu multiple valențe terapeutice.

Aveți nevoie de:

  • 2 mere verzi;
  • jumătate de bulb de fenicul;
  • o tulpină de țelină;
  • un morcov;
  • un sfert de lămâie;
  • o felie de ghimbir de un deget grosime.

Continuarea, aici.