Băutură antioxidantă pentru cei care vor să renunțe la fumat

Cu toții știm că fumatul duce la dependență, iar efectele negative ale nicotinei afectează sănătatea.

Pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, vă propunem o băutură care se prepară din următoarele ingrediente:

  • trei kiwi
  • o gutuie
  • o portocală
  • o lingură cu frunze de ceai verde
  • 150 ml de apă
  • zece fire de coriandru
  • un grapefruit mare roșu

Continuarea, aici.

Advertisements

Renunțatul la fumat ridică moralul

Potrivit unui studiu publicat în cel mai recent număr al revistei de specialitate British Medical Journal (BMJ), renunțarea la fumat are efecte benefice asupra moralului, informează agenția de presă AFP.

O echipă de specialiști din Marea Britanie a analizat 26 de studii legate de fumat și a ajuns la concluzia că efectele psihologice ale renunțării la fumat pot fi “echivalente sau chiar mai bune” decât cele ale unui tratament medicamentuos cu antidepresive împotriva anxietății.

Fumătorii care au participat la studii erau femei (52%) și bărbați (48%) cu vârsta medie de 44 de ani, și fumau între 10 și 40 de țigări zilnic.

Aceștia au fost intervievați înainte de a avea vreo tentativă de a se lăsa de fumat și apoi din nou, la un interval cuprins între 6 săptămâni și 6 luni, din momentul când s-au hotărât să se lase de fumat.

Continuarea, aici.

Cum se prepară laptele de migdale

Fructe oleaginoase bogate în vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K), minerale (potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier, seleniu, zinc, fosfor, cupru), antioxidanți, acizi grași esențiali omega-3, aminoacizi, migdalele sunt un aliment care nu ar trebui să lipsească din alimentația niciunuia dintre noi.

Pentru a prepara laptele de migdale aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 170 g de migdale crude
  • miere de albine organică
  • 1.3 l de apă filtrată.

Migdalele se pun într-un vas din ceramică, se acoperă cu apă (aproximativ 500 ml) și se lasă timp de 12-24 de ore la înmuiat. După scurgerea acestui interval, migdalele se scrug de apă și se pun într-un blender, împreună cu 350 ml de apă proaspătă. Se mixează totul timp de 3-4 minute, după care se mai adaugă 450 ml de apă. Se completează cu miere de albine după gust și se mixează timp de un minut, la viteză mare.

La sfârșit, se strecoară lichidul printr-o strecurătoare căptușită cu un tifon curat.

Continuarea, aici.

Despre laptele de migdale

Fructe oleaginoase bogate în vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K), minerale (potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier, seleniu, zinc, fosfor, cupru), antioxidanți, acizi grași esențiali omega-3, aminoacizi, migdalele sunt un aliment care nu ar trebui să lipsească din alimentația nici unuia dintre noi.

Pentru a prepara laptele de migdale aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 170 g de migdale crude
  • miere de albine organică
  • 1.3 l de apă filtrată.

Migdalele se pun într-un vas din ceramică și se acoperă cu apă (aprox. 500 ml) și se lasă timp de 12-24 de ore la înmuiat. După scurgerea acestui interval, migdalele se scrug de apă și se pun într-un blender împreună cu 350 ml de apă proaspătă. Se mixează totul timp de 3-4 minute, după care se mai adaugă 450 ml de apă. Se adaugă mierea de albine după gust și se mixează timp de 1 minut la viteză mare.

La sfârșit, se strecoară lichidul printr-o strecurătoare căptușită cu un tifon curat.

Continuarea, aici.

Cura cu struguri

Binecunoscuți de grecii antici și romani, strugurii sunt folosiți de secole pentru menținerea sănătății organismului.

Cura cu struguri presupune consumul zilnic a unui kilogram și jumătate, două kilograme de struguri negri sau albi (cu tot cu coajă), cel puțin 3 zile pe săptămână, pentru cât de mult timp posibil. În zilele în care se ține această cură, nu se mai mănâncă nimic altceva și se consumă cel puțin 2 litri de apă, pentru a facilita eliminarea toxinelor din organism.

Strugurii negri, care sunt mai bogați în antioxidanți decât strugurii albi, sunt recomandați în special persoanelor care au probleme digestive, cardiovasculare, celor anemice, fumătorilor, cu astm, afecțiuni pulmonare, cancer.

Cura cu struguri albi este în special recomandată femeilor sau persoanelor supraponderale deoarece aceștia au proprietăți diuretice și depurative mai puternice, ajutând totodată și la eliminarea apei în exces din organism.

Continuarea, aici.

Tratament adjuvant pentru arterită și trombangeita obliterantă

Arterita reprezintă o afecțiune a arterelor membrelor inferioare care afectează mai ales bărbații tineri, fumători. Mecanismele bolii nu se cunosc, cea mai pertinentă ipoteză fiind o reacție a organismului la una sau la mai multe substanțe din componența țigărilor.

Deoarece boala este una foarte gravă care poate duce la infarct miocardic, amputații, accident vascular cerebral etc., este foarte importantă diagnosticarea la timp și începerea imediată a tratamentului.

Primul pas care trebuie făcut este renunțarea la fumat, adoptarea unei diete sănătoase și exercițiul fizic, chiar dacă simplul mers cauzează durere. Pe lângă aceste prime măsuri simple, cu acordul medicului, puteți îngloba în regimul dumneavoastră de viață și următoarele remedii naturale:

  1. într-un litru de suc proaspăt stors de fructe (măceșe, lămâi, roșii) sau lapte adăugați 4 linguri de drojdie de bere sub formă de praf, omogenizați și păstrați la frigider. Se consumă 3 pahare zilnic, agitând bine recipientul înainte de utilizare;

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu nectar de pere

Perele sunt fructe hipoalergenice, bogate în vitamine și săruri minerale, care contribuie la buna funcționare a întregului organism.

În compoziția chimică a perelor s-au identificat fibre, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E,  minerale (calciu, fier, magneziu, mangan, sodiu, sulf, bor, cupru, fosfor, potasiu), pectină, acid hidroxicinamic (previne cancerul de stomac și cel pulmonar) și quercitină.

Pentru a obține nectarul de pere aveți nevoie de fructe proaspete, bine coapte, dar fără defecte, miere de albine și apă. Fructele (cu tot cu coajă) se pasează până se obține un piure, după care se adaugă mierea și apa, apoi se omogenizează.

Acest amestec este benefic în cazul persoanelor care:

  • sunt fumătoare – contribuie la inactivarea unor substanțe cancerigene datorită quercitinei. Se consumă 1 litru de nectar zilnic pentru cel puțin 10-14 zile. Ideal, se repetă în fiecare lună;

Continuarea, aici.