Un somn relaxant, odihnitor și revitalizant este necesar pentru o viață sănătoasă, plină de energie și vitalitate.
Pentru a prepara un smoothie care alungă insomnia aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 10 migdale (înmuiate timp de două ore în prealabil)
- o cană cu lapte, preferabil de migdale
- 2 linguri rase cu ghee
- 5 curmale mari uscate (înmuiate timp de 20 de minute și curățate de coajă)
- 8 boabe de piper
- jumătate de linguriță cu praf de cardamom
- jumătate de linguriță cu praf de scorțișoară
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 