Alungați insomnia cu smoothie de migdale aromat

Un somn relaxant, odihnitor și revitalizant este necesar pentru o viață sănătoasă, plină de energie și vitalitate.

Pentru a prepara un smoothie care alungă insomnia aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 10 migdale (înmuiate timp de două ore în prealabil)
  • o cană cu lapte, preferabil de migdale
  • 2 linguri rase cu ghee
  • 5 curmale mari uscate (înmuiate timp de 20 de minute și curățate de coajă)
  • 8 boabe de piper
  • jumătate de linguriță cu praf de cardamom
  • jumătate de linguriță cu praf de scorțișoară

Continuarea, aici.