Beneficiile consumului de mure

Fructe mici, dulci-acrișoare, murele sunt bogate în substanțe nutritive și antioxidanți, substanțe care le conferă proprietăți astringente, laxative, dezinfectante, cicatrizante, antidiareice, antihemoragice, anticancerigene, antioxidante, remineralizante, antiinflamatorii etc.

În compoziția chimică a murelor se regăsesc următoarele substanțe: vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E), minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor, potsiu, sodiu, cupru, seleniu, mangan), zaharuri, fibre, antioxidanți, taninuri, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, substanțe fotoprotectoare.

Între beneficiile consumului de mure amintim:

  • facilitează absorbția fierului
  • protejează ochii și pielea de razele UV
  • combat anxietatea
  • alungă depresia
  • întăresc sistemul osos
  • previn afecțiunile osoase și articulare
  • previn ateroscleroza
  • atenuează arterioscleroza
  • previn apariția bolilor de inimă
  • întăresc sistemul imunitar
  • scad tensiunea arterială

Continuarea o puteți găsi aici.

Advertisements

Beneficiile consumului de mure

Fructe mici, dulci-acrișoare, murele sunt bogate în substanțe nutritive și antioxidanți, substanțe care le conferă proprietăți astringente, laxative, dezinfectante, cicatrizante, antidiareice, antihemoragice, anticancerigene, antioxidante, remineralizante, antiinflamatorii etc.

În compoziția chimică a murelor se regăsesc următoarele substanțe: vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E), minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor, potsiu, sodiu, cupru, seleniu, mangan), zaharuri, fibre, antioxidanți, taninuri, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, substanțe fotoprotectoare.

Între beneficiile consumului de mure amintim:

  • facilitează absorbția fierului
  • protejează ochii și pielea de razele UV
  • combat anxietatea
  • alungă depresia
  • întăresc sistemul osos
  • previn afecțiunile osoase și articulare
  • previn ateroscleroza
  • atenuează arterioscleroza

Continuarea, aici.

Remedii cu ulei de portocale

Uleiul de portocale are numeroase valori terapeutice, putând fi folosit atât intern, cât și extern la masaj sau aromoterapie.

Uleiul de portocale are proprietăți antiinfecțioase, antihemoragice, antispastice, calmante, colagoge, coleretice, digestive, febrifuge, spasmolitice, reconfortante, ușor hipnotice, carminative, antitumorale, diuretice, hemopurificator, imunostimulator, anticelulitic, hipotensiv, antipiretic, micșorează sensibilitatea nervilor sinaptici, fluidifică sângele, diminuează amplitudinea contracțiilor cardiace și stimulează apetitul.

În continuare, vă prezentăm câteva remedii pe bază de ulei de portocale:

  • insomnii – într-o lingură de miere de albine de tei se pun 1-6 picături de ulei de porocale și se consumă;
  • depresie, apatie – într-o lingură de miere, pe un cub de zahăr în ceai sau lapte se pun 1-3 picături de ulei de porotocale și se consumă de 2-4 ori pe zi, timp de 3 săptămâni, după care se face pauză 7 zile, apoi se poate relua după aceeași schemă de încă 2 ori;
  • menopauză – într-o lingură de miere, pe un cub de zahăr în ceai sau lapte se pune câte o picătură de ulei de portocale și se consumă după masă de 2 ori pe zi, timp de 3 săptămâni, după care se face pauză 7 zile, apoi se poate relua;
  • glaucom – într-o lingură de miere, pe un cub de zahăr în ceai sau lapte se pune câte o picătură de ulei de 2 ori pe zi, timp de 3 săptămâni, după care se face pauză 7 zile, apoi se poate relua după aceeași schemă de încă 2 ori;

Continuarea, aici.

Dintre beneficiile plantelor – aloe vera

Binecunoscută încă din Antichitate pentru efectele sale benefice asupra organismului, Aloe Vera este o plantă utilă atât în prevenția sau tratarea unor boli, cât și pentru menținerea tinereții.

Aloe vera este o plantă bogată în substanțe puternice, cu efecte antioxidante, antisenescență, anticancerigene, substanțe care intervin în menținerea sănătății și vivacității. Planta se poate aplica local sau se poate consuma, în funcție de efectele urmărite.

Printre proprietățile plantei de aloe vera amintim:

  • anti-îmbătrânire a pielii și a organismului
  • antibiotice, antibacteriene și antiinflamatorii
  • antidolorifice
  • antiseptice
  • antioxidante
  • antimicotice
  • antiseptice
  • antitumorale
  • imunomodulante
  • antivirale
  • cicatrizante și regenerante ale pielii si traiectului gastro-intestinal puternice
  • nutritive și purificatoare, dezintoxicante
  • radioprotectoare.

Datorită acestor proprietăți, rar întâlnite la o singură plantă, aceasta este recomandată în tratarea:

Mai multe, aici.