Ce putem trata cu tinctură de gențiană

Gentiana asclepiadea, pe numele ei latinesc, sau gențiana, așa cum ne este tuturor cunoscută, își trage numele de la ultimul rege ilir, Gentius, cel care i-a descoperit proprietățile curative.

Pentru prepararea tincturii aveți nevoie de 30 g de rădăcină de gențiană uscată și mărunțită, pe care le puneți îtr-un borcan din sticlă, peste care turnați 200 ml de alcool de 40-50º.

Închideți ermetic borcanul și lăsați la macerat, la temperatura camerei timp de 12-15 zile, agitând zilnic recipientul de 4-6 ori.

La sfârșit se filtrează, iar tinctura astfel obținută se păstrează în recipiente din sticlă, închise la culoare.

Se administrează câte o linguriță, de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol, diluată în 100 ml de apă plată.

Continuarea, aici.

Smoothie cu efect hepatoprotector

Smoothie-urile sunt o metodă rapidă și eficientă pentru a consuma o cantitate de legume sau fructe într-o manieră gustoasă, care poate nu sunt printre preferatele dumneavoastră, și care aduc numeroase beneficii pentru sănătate.

Rețeta pe care v-o propunem astăzi are efect hepatoprotector, metabolic, ușor analgezic și puternic antioxidant.

Pentru preparare aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2-3 feliuțe de ghimbir
  • 2-3 morcovi cruzi
  • jumătate de avocado copt

Continuarea, aici.