Beneficiile frunzelor de măslin

Supranumit „copacul vieții”, măslinul a fost pentru prima dată utilizat în scop terapeutic de către egiptenii antici.

Cea mai importantă substanță activă a frunzelor de măslin este oleuropeina, un polifenol implicat în numeroase procese metabolice.

Între cele mai importante aplicații ale frunzelor de măslin, amintim:

• combaterea infecțiilor virale
• scăderea nivelului de colesterol de tip LDL
• combaterea oboselii
• stimularea imunitatății
• scăderea nivelului ridicat al tensiunii arteriale

Continuarea, aici.

Advertisement

Ce trebuie să știți despre floarea-pasiunii

Floarea-pasiunii sau passiflora este originară din America de Nord, Brazilia și insulele Bermude, în scop terapeutic folosindu-se toată planta.

În compoziția chimică a plantei s-au identificat flavonoide, vitexine, orientine, izoorientine, steroli, cumarine, maltol, acid clorogenic, ulei volatil, vitamine (B1, B2, B6, B12, acid folic, C) și alcaloizi, dându-i acesteia proprietăți sedative, anxiolitice, analgezice, hipotensoare și antispastice.

Între afecțiunile tratate cu floarea-pasiunii se numără:

• hipertensiunea
• insomnia
• agitația nervoasă
• diskinezia gastroduodenală

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz se numără printre cele mai sănătoase și ieftine alimente pe care le putem introduce în dieta zilnică.

Bogați în fibre solubile și insolubile în apă, fulgii de ovăz se digeră mai greu, determinând astfel un consum mai mic de alimente pe parcursul întregii zile.

Având în compoziția lor vitamine (B, E), minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), proteine și fitonutrienți, aceștia au proprietăți energizante, anticancerigene, antioxidante și digestive.

Între beneficiile consumului de fulgi de ovăz, amintim:

• scade nivelul de colesterol de tip LDL
• susține scăderea în greutate
• energizează organismul
• hidratează pielea, dacă este folosit în măști

Continuarea, aici.

Smoothie pentru o inimă sănătoasă

Pentru a ne menține sănătoși, trebuie să-i furnizăm organismului și nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corespunzător.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• un avocado
• o banană de mărime medie, bine coaptă
• jumătate de lămâie

Continuarea, aici.

Suc natural pentru curățarea sângelui

Eliminarea toxinelor din organism poate fi accelerată cu ajutorul anumitor alimente, în special a legumelor, fructelor și ceaiurilor.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o sfeclă roșie
• un morcov mare
• o lămâie decojită
• o legătură mare cu pătrunjel verde.

Treceți toate ingredientele prin storcătorul de fructe și legume, iar sucul astfel obținut consumați-l imediat după preparare, pe stomacul gol, cu înghițituri mici și dese.

Continuarea, aici.

Trei condimente care normalizează tensiunea arterială

Valorile ridicate ale tensiunii arteriale duc, adesea, la apariția bolilor cardiovasculare – hipertensiunea fiind o boală asimptomatică.

Vă propunem astăzi trei remedii naturale care vă mențin valorile tensiunii arteriale în limitele normale.

1. Faceți un amestec din 21 de lingurițe cu miere de albine și 4 linguri cu semințe de mărar măcinate. În fiecare dimineață, dizolvați o linguriță din acest amestec într-o cană cu apă și consumați pe stomacul gol.
2. Măcinați 12 cuișoare și puneți-le într-o cană cu apă fierbinte. Amestecați și lăsați să stea timp de 24 de ore. Repetați procesul a doua zi, ca în cea de a treia zi să amestecați cele două macerate.

Continuarea, aici.

Beneficiile uleiului din semințe de in

Acest ulei se obține prin presarea la rece a semințelor de in, păstrându-se astfel intacte toate substanțele active.

Cei mai importanți nutrienți ai acestui ulei sunt acizii grași esențial Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Pe lângă aceștia, uleiul conține și lectitină, fitoestrogeni și antioxidanți, conferindu-i acestuia proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene, cardioprotectoare, antiparazitare, antivirale, anticancerigene etc.

Se consumă cel mult o lingură, de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înaintea meselor principale, ca atare sau încorporat în salate, sosuri etc.

Acest ulei redă stălucirea pielii, stimulează sinteza colagenului, susține activitatea creierului și este recomandat în caz de:

• cădere a părului
• păr uscat, deshidratat și deteriorat
• nivel crescut de colesterol
• constipație
• imunitate scăzută
• psoriazis
• eczeme
• arsuri
• cancer de piele, de prostată, de colon, de sân, de plămâni și rectal
• astm
• bronșită

Continuarea, aici.

Preparat cu polen pentru imunitate

Puterea plantelor este un aliat neprețuit pentru sănătatea noastră. Pentru a scădea riscul îmbolnăvirilor sezoniere, dar nu numai, remediile naturale s-au dovedit a fi eficiente de sute de ani.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 200 g de polen
• 100 ml tinctură de echinaceea
• 100 ml tinctură de propolis
• sucul limpede a două lămâi mari.

Transformați polenul într-o pulbere fină cu ajutorul unui mojar, după care îl puneți într-un borcan din sticlă. Adăugați restul ingredientelor, amestecați și închideți ermetic borcanul, lăsându-l la macerat timp de 2 ore.

Preparatul se păstrează la frigider.

Continuarea, aici.

Extract natural cu efect antibiotic

Vă propunem astăzi un remediu natural care stimulează imunitatea, alcalinizează organismul, previne apariția bolilor de inimă și a celor digestive, scade tensiunea arterială, protejează colonul și scade nivelul de colesterol de tip LDL.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o căpățână de usturoi organic de mărime medie
• un ardei iute roșu
• o ceapă albă de mărime medie
• 3 cm de rădăcină de ghimbir
• jumătate de linguriță cu bicarbonat de sodiu
• o cană cu oțet de mere organic.

Dați ghimbirul pe răzătoarea mică, zdrobiți usturoiul, tocați mărunt ceapa și ardeiul iute, cu tot cu semințe.

Continuarea, aici.

Amestec de plante pentru scăderea tensiunii arteriale

Hiperensiunea este o afecțiune tăcută, care nu prezintă simptome decât atunci când boala este deja într-un stadiu avansat, de aceea controlul cardiologic periodic este recomandat.

Faceți un amestec din următoarele plante, uscate și mărunțite, în părți egale:

• trei-frați-pătrați
• păpădie
• păducel
• iarba-broaștelor
• anghinare
• scoarță de stejar
• vâsc
• traista-ciobanului
• piciorul-cocoșului
• lemn-dulce
• vâsc de măr
• urzică
• coada-calului.

Continuarea, aici.