Beneficiile consumului de fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz se numără printre cele mai sănătoase și ieftine alimente pe care le putem introduce în dieta zilnică.

Bogați în fibre solubile și insolubile în apă, fulgii de ovăz se digeră mai greu, determinând astfel un consum mai mic de alimente pe parcursul întregii zile.

Având în compoziția lor vitamine (B, E), minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), proteine și fitonutrienți, aceștia au proprietăți energizante, anticancerigene, antioxidante și digestive.

Între beneficiile consumului de fulgi de ovăz, amintim:

  • scade nivelul de colesterol de tip LDL
  • susține scăderea în greutate
  • energizează organismul
  • hidratează pielea, dacă este folosit în măști

Continuarea, aici.

Rădăcina de măcriș și indicațiile sale terapeutice

Măcrișul este o plantă adaptabilă, care se întâlnește la toate altitudinile – de la câmpie, până la munte.

În scopuri curative se folosește rădăcina plantei. Frunzele sunt delicioase în salate, având un gust acrișor.

Puteți consuma rădăcina sub formă de pulbere și decoct.

Pulberea – se obține prin râșnirea rădăcinii uscate bine.

Decoctul – puneți în jumătate de cană cu apă rece 2 lingurițe cu rădăcină mărunțită și lăsați peste noapte. Strecurați și păstrați apa. Partea solidă puneți-o la fiert cu o jumătate de cană cu apă, pentru 2 minute, după care trageți de pe foc și lăsați la răcit. Când ceaiul se răcește complet, se strecoară și se combină cu extractul obținut anterior. Se consumă întreaga cantitate pe parcursul zilei, împărțită în 3 doze.

Între afecțiunile care pot fi tratate cu rădăcină de măcriș amintim:

  • hepatitele virale de tip A, B, C
  • tulburările hepatice

Continuarea, aici.

Suc natural pentru detoxifierea plămânilor

Poluarea, fumatul activ sau pasiv, praful ori unele viroze afectează funcțiile respiratorii – care pot fi curățate și stimulate cu ajutorul metodelor naturale.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 cm de rădăcină de ghimbir
  • 3 cm de rădăcină de hrean
  • jumătate de mână cu frunze de mentă proaspete
  • jumătate de lămâie decojită
  • 2 morcovi
  • un măr verde
  • jumătate de sfeclă roșie
  • o legătură mare de pătrunjel verde
  • 2 lingurițe cu flori de sunătoare uscate
  • un vârf de cuțit cu piper negru, măcinat
  • o linguriță rasă cu pulbere de turmeric
  • o linguriță rasă cu granule de polen măcinate
  • 2 lingurițe cu tinctură de propolis.

Dați prin storcătorul de legume și fructe ghimbirul, hreanul, morcovul, mărul, lămâia, pătrunjelul, sfecla și menta. Sucul astfel obținut transferați-l într-un blender, adăugați restul ingredientelor și mixați până ce toate ingredientele sunt bine omogenizate.

Continuarea, aici.

Cura cu suc de urzică

Urizicile sunt printre cele mai importante resurse ale primăverii, acestea având proprietăți puternic detoxifiante, antianemice, vitaminizante, remineralizante, tonice, hipoglicemice, antiinflamatoare, hipotensive, cardiotonice, diuretice, antialergice, hemostatice, astringente, antidiareice, cicatrizante etc.

Pentru a prepara sucul, aveți nevoie de o mână generoasă cu urzici tinere și trei sferturi de cană cu apă plată.

Puneți ambele ingrediente într-un blender și mixați până când obțineți o compoziție omogenă. Filtrați apoi preparatul cu ajutorul unui tifon, adăugați suc de lămâie, după gust, și consumați imediat după preparare, timp de 21 de zile, după care faceți o pauză de 7 zile. La nevoie, cura se poate relua.

Această cură este recomandată în caz de:

  • detoxifiere
  • accelerarea proceselor metabolice
  • stimularea sistemului imunitar
  • convalescență
  • stimularea digestiei

Continuarea, aici.

Suc natural împotriva ulcerului gastro-duodenal

Cele mai frecvente cauze ale apariției ulcerului sunt stresul, fumatul, consumul excesiv de alcool, alimentația dezechilibrată, infecțiile cu Helicobacter pylori și excesul de aspirină sau ibuprofen.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un cartof de mărime medie
  • un morcov mare
  • un măr
  • o legătură de pătrunjel verde
  • o rădăcină de țelină de mărime medie sau 3-4 tije de țelină cu tot cu frunze
  • jumătate de lămâie decojită.

Treceți toate ingredientele prin sorcătorul de fructe și legume.

Continuarea, aici.

Preparat cu polen pentru imunitate

Puterea plantelor este un aliat neprețuit pentru sănătatea noastră. Pentru a scădea riscul îmbolnăvirilor sezoniere, dar nu numai, remediile naturale s-au dovedit a fi eficiente de sute de ani.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 200 g de polen
  • 100 ml tinctură de echinaceea
  • 100 ml tinctură de propolis
  • sucul limpede a două lămâi mari.

Transformați polenul într-o pulbere fină cu ajutorul unui mojar, după care îl puneți într-un borcan din sticlă. Adăugați restul ingredientelor, amestecați și închideți ermetic borcanul, lăsându-l la macerat timp de 2 ore.

Preparatul se păstrează la frigider.

Continuarea, aici.

Extract natural cu efect antibiotic

Vă propunem astăzi un remediu natural care stimulează imunitatea, alcalinizează organismul, previne apariția bolilor de inimă și a celor digestive, scade tensiunea arterială, protejează colonul și scade nivelul de colesterol de tip LDL.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o căpățână de usturoi organic de mărime medie
  • un ardei iute roșu
  • o ceapă albă de mărime medie
  • 3 cm de rădăcină de ghimbir
  • jumătate de linguriță cu bicarbonat de sodiu
  • o cană cu oțet de mere organic.

Dați ghimbirul pe răzătoarea mică, zdrobiți usturoiul, tocați mărunt ceapa și ardeiul iute, cu tot cu semințe.

Continuarea, aici.