Cura de 21 de zile pentru detoxifiere

Statistcile spun că, pe parcursul unei vieți, prin interstine trec 100 de tone de mâncare și 40.000 de litri de fluide. Pentru a asigura buna funcționare a organismului și a evita formarea de depozite toxice, detoxifierea este una dintre cele mai eficiente și facile metode în a păstra săntatea colonului.

Pentru a urma acestă cură, nu aveți nevoie decât de două ingrediente:

  • kefir
  • semințe de in măcinate (făină din semințe de in).

În prima săptămână de cură înlocuiți micul-dejun cu următorul amestec: o lingură cu făină din semințe de in și 100 ml de kefir.

În cea de a doua săptămână, micul-dejun va fi înlocuit cu un amestec format din 2 linguri cu făină din semințe de in și 100 ml de kefir.

În ultima săptămână de cură amestecul va conta din 3 linguri cu făină din semințe de in și 150 ml de kefir.

Pe parcursul celor 3 săpătămâni de cură se vor bea cel puțin 2 litri de apă zilnic!

Odată preparat amestecul din făină din semințe de in și kefir, acesta se va consuma imediat.

Continuarea, aici.

Advertisements

Beneficiile consumului de kefir

Obținut din lapte natural prin fermentare, kefirul este un probiotic natural care are în compoziția sa 22 de tipuri de microorganisme benefice pentru sănătate.

Pentru a prepara kefirul puneți 1-2 lingurițe de boabe de kefir într-un borcan din sticlă sterilizat în prealabil, turnați 300-1000 ml de lapte dulce natural, acoperiți vasul cu un capac și lăsați la fermentat timp de 18-24 de ore, la temperatura camerei. Când produsul fermentat se îngroașă și are un gust acrișor și aspect gros, lăptos îl strecurați printr-o sită cu ochiuri mici de plastic (niciodată de metal!), iar boabele de kefir rămase în sită spălați-le sub un jet de apă rece și puneți-le într-un borcan din sticlă curat. Puteți turna imediat lapte dulce pentru a prepara o nouă doză de kefir sau turnați o soluție formată din apă și zahăr pentru ca ciuperca să se poată hrăni până preparați următoarea doză de kefir.

Între beneficiile consumului de kefir amintim:

  • reglează activitatea intestinală
  • combate colita şi crampele stomacale
  • reglează digestia
  • detoxifiază colonul
  • menţine echilibrul florei intestinale

Continuarea, aici.

Smoothie pentru tratarea problemelor digestive

Digestia este un proces al cărui echilibru este extrem de important pentru întreaga sănătate a organismului, de aceea, vă popunem astăzi un remediu natural, delicios și ușor de preparat acasă.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu cireșe negre congelate
  • o portocală
  • 4 curmale decojite (înainte de a le decoji, lăsați-le la înmuiat timp de 20 de minute în apă)
  • un avocado mic, curățat de coajă
  • jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
  • 2 căni cu salată roșie creață
  • un strop de sare și piper
  • o cană cu apă de kefir cu scorțișoară și cocos
  • 2 căni cu apă plată sau de izvor.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți un smoothie bine omogenizat. Consumați imediat după preparare.

Continuarea, aici.

Băutură răcoritoare cu scorțișoară

Fiind bogată în probiotice, enzime, vitamine și minerale, acestă băutură este benefică pentru întărirea sistemului imunitar, reglarea digestiei, stoparea poftei de zahăr, detoxifierea organismului și susținerea activității sistemului endocrin.

Pentru a prepara acestă băutură aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni cu apă de cocos neîndulcită
  • 4 linguri cu boabe de kefir rehidratate
  • un baton de scorțișoară.

Puneți apa de cocos (care trebuie să fie la temperatura camerei) într-un borcan din sticlă curat și sterilizat, adăugați boabele de kefir și batonul de scorțișoară, acoperiți vasul cu un capac și lăsați-l la fermentat timp de 24-48 de ore la temperatura camerei, ferit de căldura directă a soarelui.

Vă puteți da seama când apa este gata atunci când acesta capătă un aspect albicios, este acidulată și are un gust ușor înțepător.

Continuarea, aici.

Probioticele – importanță și surse naturale

Probioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în tractul gastrointestinal, genito-urinar, pe pielea și în gura noastră având roluri multiple în organism.

Între cele mai importante efecte pe care aceste bacterii le au pentru organism amintim:

  • îmbunătățirea digestiei
  • stimulează sistemul imunitar
  • stimulează producția de anticorpi
  • combate infecțiile
  • au acțiune antivirală
  • cresc absorbția de calciu
  • scurtează timpul de tranzit gastrointestinal
  • cresc masa fecală
  • reduc nivelul de grăsimi din sânge
  • produc enzime digestive
  • reduc simptomele colonului iritabil (diaree, dureri abdominale, constipație)
  • reduc simptomele intoleranței la lactoză (diaree, balonare)
  • reduc eczema atopică în cazul copiilor
  • previn și reduc diareea de origini diverse (rota virus, antibiotice, diareea călătorilor, Clostridium dificile).

Continuarea, aici.

Cură pentru detoxifiere generală

Acumularea de toxine poate cauza oboseală, somnolență, extenuare, lipsă de concentrare sau chiar unele boli, slăbind sistemul imunitar.

Vă propunem astăzi o cură al cărei rol este acela de a:

  • stimula sistemul imunitar
  • reduce oboseala
  • energiza organismul
  • stimula circulația sangvină
  • normaliza valorile tensiunii arteriale
  • preveni ateroscleroza
  • combate constipația
  • reduce glicemia (dacă se scoate mierea din compoziție)
  • regla metablismul
  • detoxifia tractul intestinal
  • îmbunătăți funciile pancreasului.

Continuarea, aici.