Cum vă puteți prepara șampon și balsam natural

Persoanele care au părul și scalpul sensibil sau iritat pot încerca să renunța o perioadă la produsele de îngrijire din comerț și să apeleze la variantele naturale, care suțin regenerarea celulară și întărirea firului de păr.

Pentru a prepara șamponul, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un sfert de cană cu lapte de cocos
  • 3 gălbenușuri de ou
  • 3 lingurițe cu miere de albine
  • jumătate de cană cu infuzie concentrată de mușețel  (2 linguri cu vârf, la o cană cu apă fierbinte – se lasă la infuzat 5 minute).

Omogenizați bine toate ingredientele și aplicați pe părul umed, masând timp de 3-5 minute încontinuu, după care clătiți cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Smoothie energizant

Un plus de energie și nutrienți la începutul zilei vă poate feri de oboseală și vă poate ajuta să vă îndepliniți cu succes sarcinile zilnice.

Pentru a prepara acestă băutuă aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de banană coaptă
  • o lingură cu unt de migdale
  • o lingură cu pudră proteică de origine vegetală
  • jumătate de cană de salată kale
  • un sfert de cană cu iaurt de cocos
  • jumătate de lingură cu semințe de in măcinate
  • jumătate de lingură cu semințe de cânepă măcinate
  • trei sferturi de cană cu lapte de cocos.

Continuarea, aici.

Smoothie antiinflamator

Hidratarea este esențială pentru sănătatea organismului, putându-se astfel evita ușor durerile de cap.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu pepene roșu tăiat cuburi
  • o cană cu ananas congelat tăiat cuburi
  • o portocală
  • jumătate de cană cu lapte de cocos
  • o cană și jumătate cu apă de cocos
  • o linguriță cu ghimbir ras mărunt
  • jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
  • o linguriță cu miere de albine bio sau organică.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru scăderea în greutate

Este un fapt dovedit că ananasul contribuie la scăderea în greutate, prin creșterea metabolismului și eliminarea apei în exces din organism.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
  • jumătate de cană cu lapte de cocos
  • 2 căni cu ananas înghețat tăiat cuburi
  • 3 căni cu salată romaine
  • 2 lingurițe cu suc de lime proaspăt stors
  • 3 lingurițe cu semințe de cânepă
  • ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.

Smoothie puternic antioxidant cu turmeric

Pentru că smoothie-urile nu sunt doar niște băuturi răcoritoare, vă propunem astăzi un smoothie cu efecte anticancerigene, antiinflamatorii, antivirale, antibacteriene și antifungice.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o cană cu lapte de cocos
  • o jumătate de cană cu ananas congelat tăiat cubulețe
  • o banană coaptă
  • o lingură cu ulei de cocos
  • o jumătate de linguriță sau o linguriță cu pulbere de turmeric
  • o jumătate de linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • o jumătate de linguriță cu pulbere de ghimbir
  • o linguriță cu semințe de chia
  • o linguriță cu pulbere de maca.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Consumați imediat după preparare, dimineața, pe stomacul gol.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru scăderea în greutate și reglarea tranzitului intestinal

Ananasul este unul dintre puținele fructe care contribuie la arderea depozitelor de grăsime din organism și la îmbunătățirea digestiei, datorită enzimelor pe care le conține.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
  • jumătate de cană cu lapte de cocos
  • 2 căni cu ananas congelat, tăiat cuburi
  • 3 căni cu salată romaine
  • 2 linguri cu suc de lime proaspăt stors
  • 3 linguri cu semințe de cânepă
  • ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.

Mască nutritivă pentru păr uscat și deteriorat

Soarele, vopsitul, unele șampoane pot usca în mod excesiv părul, cauzând deshidratarea acestuia, fapt care duce apoi la pierderea elasticității, ruperea și căderea lui.

Pentru a prepara masca recomandată astăzi, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o lingură cu ulei de cocos topit, ușor călduț
  • un avocado copt, curățat de fibre
  • un sfert de cană cu lapte de cocos
  • o banană coaptă.

Masați uleiul de cocos pe părul umed, de la rădăcină, până la vârfuri și prindeți-l cu o clamă.

Între timp, puneți avocado, laptele de cocos și banana într-un blender și mixați până obțineți o pastă omogenă, fină.

Aplicați masca pe păr, șuviță cu șuviță, de la rădăcină, până la vârfuri. La sfârșit, masați întreg scalpul și părul, pentru a optimiza acoperirea măștii.

Continuarea, aici.

Smoothie aromat antiinflamator

Din fericire, găsim în natură ingrediente prețioase pentru redarea sănătății organismului, iar astăzi vă prezentăm unul dintre acestea.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu lapte de cocos
  • o linguriță cu pulbere de turmeric
  • 2 lingurițe cu ghimbir ras mic
  • 10 cireșe negre decojite
  • 2-3 boabe de piper
  • o linguriță cu extract pur de vanilie
  • un sfert de linguriță cu praf de scorțișoară
  • 2 linguri cu miere de albine
  • sucul unei portocale roșii
  • 2 lingurițe cu suc concentrat de cireșe natural.

Continuarea, aici.