Despre lobodă

Loboda, plantă de primăvară care detoxifică organismul și curăță sângele, este cel mai adesea folosită la prepararea ciorbelor și salatelor.

În compoziția plantei de găsesc vitamine (A, B2, C, K), minerale (potasiu, fosfor, fier, magneziu, siliciu, calciu), clorofilă, betacaroteni, carotenoizi, acid oxalic, glucide, albumină, celuloză, substanțe proteice, grăsimi.

Loboda are acțiune depurativă, remineralizantă, diuretică, emolientă, emetică, calmantă, vitaminizantă, antioxidantă.

Datorită compoziției și efectelor sale, consumul de lobodă are următoarele beneficii:

  • stimulează metabolismul, ajută la scăderea în greutate;
  • combate astenia, oboseala, epuizarea;
  • combate anemia;
  • detoxifică organismul;
  • curăță sângele;
  • încetinște procesele de îmbătrânire;
  • favorizează regenerarea celulară;

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie puternic detoxifiant

O metodă rapidă și eficientă de detoxifiere o reprezintă smoothie-ul, băutură naturală care, totodată, favorizează tranzitul intestinal, digestia și absorbția de nutrienți.

Pentru prepararea rețetei de astăzi aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o mână de frunze de lobodă
  • 2-3 frunze de ștevie
  • 2-3 frunze de mentă
  • 2-3 frunze de oregano

Continuarea, aici.

Smoothie puternic antioxidant

Este binecunoscut faptul că frunzele verzi conțin o cantitate mare de clorofilă, prin urmare efectul antioxidant este mai puternic.

Pentru a vă suplimenta organismul cu minerale și vitamine nu aveți nevoie decât de 5 minute și de următoarele ingrediente:

  • o banană cât mai coaptă sau o piersică zemoasă
  • o mână de spanac tânăr
  • o mână de urzici
  • o mână de ștevie

Continuarea, aici.