Bogate în antioxidanți, minerale și vitamine, fructele, legumele, zarzavaturile contribuie la menținerea sănătății organismului. Consumate crude, acestea au un efect mai puternic.
Pentru a prepara smoothie-ul propus astăzi aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- jumătate de ceașcă de pătrunjel mărunțit
- o jumătate de sfeclă roșie mică
- 2 mere verzi
- jumătate de lămâie decojită
- 4 frunze de varză kale
- 2 frunze de sfeclă mangold
- 5-6 frunze de mentă proaspete.
Tăiați mărunt ingredientele și adăugați-le într-un blender. Turnați puțină apă plată și mixați, până obțineți o consistență omogenă.
Continuarea, aici.