Trei condimente care normalizează tensiunea arterială

Valorile ridicate ale tensiunii arteriale duc, adesea, la apariția bolilor cardiovasculare – hipertensiunea fiind o boală asimptomatică.

Vă propunem astăzi trei remedii naturale care vă mențin valorile tensiunii arteriale în limitele normale.

  1. Faceți un amestec din 21 de lingurițe cu miere de albine și 4 linguri cu semințe de mărar măcinate. În fiecare dimineață, dizolvați o linguriță din acest amestec într-o cană cu apă și consumați pe stomacul gol.
  2. Măcinați 12 cuișoare și puneți-le într-o cană cu apă fierbinte. Amestecați și lăsați să stea timp de 24 de ore. Repetați procesul a doua zi, ca în cea de a treia zi să amestecați cele două macerate.

Continuarea, aici.

Ceaiuri pentru curățarea limfei

Fluxul normal de limfă asigură buna funcționare a organismului prin evitarea depunerilor de toxine în organism și favorizarea eliminării acestora.

Vă propunem astăzi două ceaiuri aromate care vă vor stimula activitatea sistemului limfatic.

Varianta 1: Faceți un amestec din următoarele ingrediente:

  • 2 linguri cu rădăcină de valeriană uscată și mărunțită
  • 6 linguri de semințe de mărar bine uscate.

Puneți amestecul de plante într-un termos, turnați apoi 1.5-2 litri de apă fierbinte și închideți termosul. Lăsați la infuzat timp de 24 de ore, după care strecurați și adăugați 2 pahare cu miere de albine polifloră. Omogenizați până ce mierea se dizolvă complet și consumați întreaga cantitate pe parcursul unei zile, lingură cu lingură, timp de 21 de zile.

Continuarea, aici.

Supă de legume pentru detoxifiere hepatică

Suplimentele alimentare contribuie la menținerea sănătății organismului. Dar, mai importante sunt redobândirea sănătății și menținerea acesteia printr-o alimentație corespunzătoare.

Pentru a prepara acestă supă de legume, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • sfeclă roșie
  • morcov
  • cartofi
  • varză
  • ceapă.

Curățați bine legumele, tocați-le mărunt și puneți-le la fiert cu atâta apă, cât să le acopere cu o palmă. Se dau în clocot timp de 5 minute, după care se adăugă câte o linguriță cu semințe ușor zdrobite de mărar, pătrunjel, urzică, țelină și 2-3 foi de dafin.

Continuarea, aici.

Trei remedii pentru astm bronșic

Astmul reprezintă o boală inflamatorie cronică și afectează căile respiratorii. În România, numărul bolnavilor diagnosticați este de 1,5% din populația țării.

Vă propunem astăzi trei remedii naturale, utilizate pentru atenuarea simptomelor bolii.

1. Luați 40 de bucăți de arpagic curățat, puneți-le într-un vas din sticlă și tunați apoi apă fierbinte, cât să-l acopere. Acoperiți vasul și lăsați până ce arpagicul se înmoaie, moment în care strecurați, aruncați apa, iar ceapa se înnăbușă în jumătate de litru de ulei de măsline, timp de câteva minute. La final, se trage de pe foc și se lasă la răcit. Când amestecul este rece, se transformă în piure, din care se consumă câte o lingură, dimineața și seara. Preparatul se păstrează la frigider, într-un recipient din sticlă, închis ermetic.

Continuarea, aici.

Băutură pentru afecțiunile hepatice

Pentru a trata afecțiunile hepatice este recomandat să aveți o dietă echilibrată, remediile naturale contribuind activ la regenerarea celulelor ficatului.

Pentru a prepara acestă rețetă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un kilogram de sfeclă roșie
  • o mână generoasă cu pătrunjel verde
  • o mână generoasă cu mărar verde
  • o mână generoasă cu leuștean verde
  • o mână generoasă cu mălai (cumparat din piață, nu din cel ambalat, din magazine).

Continuarea, aici.

Trei remedii naturale pe bază de mărar

Bogat în minerale și vitamine, mărarul are acțiune antiinflamatorie, antiseptică, anticancerigenă, diuretică, digestivă, calmantă, tonică, revigorantă, galactogenă, antispasmodică, antianxioasă etc.

Persoanele care suferă de retenție de apă sau obezitate pot consuma câte 50ml de suc proaspăt preparat de mărar, de 2 ori pe zi, cu 5 minute înainte de masă, timp de 60 de zile, după care se face o pauză de 21 de zile și se poate relua, la nevoie.

Infecțiile cu stafilococ auriu (Staphylococcus aureus) se pot trata cu câte 50ml de suc proaspăt de mărar, de 2 ori pe zi, timp de 14 zile.

Bolnavii de osteoporoză își pot întări sistemul osos și cel muscular dacă vor consuma zilnic câte 30g de frunze de mărar.

Continuarea, aici.

Remedii cu mărar pentru ten și unghii

Folosit adesea în arta culinară, mărarul este un aliat de nădejde și pentru a reda sănătatea și strălucirea tenului, dar și pentru a întări unghiile fragile.

Pentru a obține o mască care regenerează și hrănește pielea în profunzime aveți nevoie de doar trei ingrediente: o legătură de mărar, o lingură de miere și un gălbenuș de ou. Mărarul se toacă fin, apoi toate ingredientele se omogenizează, iar pasta astfel obținută se întinde în strat uniform pe față, gât și decolteu, lăsând să acționeze pentru 20-30 de minute, după care se clătește cu apă călduță. Se aplică o dată, de două ori pe săptămână.

Pentru a revigora și reda elasticitatea tenului obosit aveți nevoie de o inhalație cu semințe de mărar, care se prepară astfel: se dau prin râșnița de cafea un pumn de semințe de mărar, iar când acestea se transformă în pulbere le puneți într-un bol cu gura largă și adăugați apă clocotită (1-3 căni), după care faceți o baie de abur, acoperindu-vă capul cu un prosop. Inhalația trebuie să dureze între 5 și 15 minute și se poate repeta de 2-3 ori pe săptămână.

Continuarea, aici.

Potasiul – importanță și surse

Potasiul este un element important pentru sănătatea organismului și vital pentru buna funcționare a inimii, deoarece acesta influențează în mod direct capacitatea mușchilor de a se contracta.

Pe lângă modul în care influențează inima, potasiul este, de asemenea, responsabil pentru reglarea tensiunii arteriale, prevenirea afecțiunilor renale, reglarea metabolismului, a nivelului de hidratare al organismului, previne stresul, anxietatea, infarctul, echilibrează sistemul nervos, îmbunătățește memoria, reduce crampele musculare.

Astfel, pentru a vă asigura un consum zilnic optim, ceea ce reprezintă 4700 mg potasiu, vă recomandăm următoarele alimente:

  • pepenele galben – 358 mg pe porție;
  • papaya – 364 mg pe porție;
  • sosul de roșii – 800 mg pe porție;
  • lintea – 731 mg pe porție;
  • fasolea albă – 561 mg/100 g;
  • legumele cu frunze verzi – spanacul, varza kale, varza alba etc. – 558 mg/100 g;
  • cartofii copți – 535 mg/100 g;
  • fructele uscate – caisele, piersicile, prunele, stafidele – 1162 mg/100 g;
  • dovleacul copt – 437 mg/100 g;

Continuarea, aici,

La ce este bun mărarul

Folosit de egipteni și indieni de mii de ani, mărarul este un condiment apreciat, care dă vitalitate și prospețime mâncărurilor, aducând totodată si un plus de sănătate organismului.

Mărarul are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice, anticancerigene, diuretice, digestive, calmante, tonice, revigorante, afrodisiace, galactogene, antispasmodice, antibalonare, antianxiose, având în compoziția sa antioxidanți, potasiu, sodiu, uleiuri volatile, sulf, calciu, fier, magneziu, vitaminele A, B și C.

Astfel, odată introdus în alimentație, mărarul:

  • combate infecțiile și grăbește vindecarea
  • calmează sughițurile (sub formă de ceai)
  • combate insomniile, are efect calmant
  • îmbunătățește digestia
  • combate halena
  • previne diareea
  • previne balonarea, flatulența și eructația
  • întărește sistemul osos și dinții, previne osteoporoza, cariile dentare, menține sănătatea unghiilor și părului

Continuarea, aici.

Plante care ajută digestia

De cele mai multe ori când alimentația este schimbată, când se administrează anumite medicamente, se schimbă sezonul sau când apare o afecțiune, digestia este afectată, absorbția nutrienților nu se mai face corespunzător, apare balonarea, refluxul gastro-esofagian, arsurile stomacale etc.

Astfel, pentru ameliorarea simptomelor și eliminarea acestora, puteți recurge la următoarele remedii:

  • menta – este recomandată în caz de indigestie, balonare, dischinezie biliară, infecție gastro-intestinală, greață, crampe abdominale, normalizează funcțiile stomacului și contribuie la buna funcționare a ficatului. Se consumă 2-3 căni de infuzie pe zi, după mesele principale;
  • mărarul – este recomandată în caz de vărsături, digestie leneșă. Se pune o linguriță de semințe de mărar într-o cană cu apă fierbinte și se lasă la infuzat 15-20 de minute, după care se strecoară și se consumă, după masă, până la 3 căni pe zi;
  • tarhonul – este recomandată în caz de gastrită, arsuri gastrice, stimulează apetitul. Se face infuzie din 2-3 lingurițe, la o cană de apă fierbinte;
  • feniculul – este recomandat pentru a crește pofta de mâncare și secreția enzimelor digestive. Se consumă o cană de infuzie, cu 20 de minute înainte de masă sau în timpul mesei;

Continuarea, aici.