15 infuzii antistres

O stare prelungită de stres poate duce la afecțiuni grave precum hipertensiunea, atacul de cord, accidentul cerebral, depresia, anxietatea, sindromul de oboseală cronică, colonul iritabil, obezitatea, slăbirea sistemului imunitar, care, în timp, poate duce la infecții majore, cancer sau boli autoimune.

Astfel, în perioadele stresante și după ce acestea trec sau chiar preventiv, puteți recurge la următoarele infuzii de plante, care au proprietăți calmante, ușor sedative, liniștitoare, redau starea de bună dispoziție și relaxează:

  1. mușețel – se consumă o cană, seara, înainte de culcare sau se adaugă 1-2 litri de infuzie în apa de baie;
  2. lavandă – se consumă 2 căni pe zi, îndulcit cu miere de albine și aromat cu coajă rasă de lămâie. În apa de baie puteți adăuga 20-30 de picături de ulei de lavandă;
  3. tei – se consumă 2 căni pe zi;
  4. sunătoare – se beau 2 căni pe zi;
  5. păducel – o cană pe zi, aromat cu frunze de mentă proaspete;
  6. passiflora – o cană pe zi, înainte de culcare;

Continuarea, aici.

Advertisements