Sucurile din fructe și legume sunt o opține comodă și rapidă de a suplimenta nevoile organismului de nutrienți, fără a suprasolicta sistemul digestiv.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 3 roșii mari, bine coapte
- 4 morcovi mari, tineri
- o sfeclă roșie
- 4 căței de usturoi mari
- o mână de fructe goji (lăsate la înmuiat în prealabil timp de 6 ore în apă, cât să le acopere) sau aceeași cantitate transformate în pulbere
- 2cm de ghimbir
- semințele de la o rodie
- 2 mere
- o lămâie decojită.
Continuarea, aici.