Ajutor din natură pentru renunțatul la fumat

Deși dăunător, fumatul este un obicei de care se scapă greu, fiind potențat de societate, anturaj, caracter, stres, iar pentru a-l diminua și elimina, natura ne dă câteva ajutoare.

Efectele nocive ale fumatului sunt binecunoscute, atât asupra propriului organism, cât și a celor din jur.

Celor care însă doresc să elimine această sursă toxică din viața lor, le punem la dispoziție câteva recomandări naturale.

  1. Sucul natural de struguri, portocale, grapefruit: ajută la atenuarea poftei de nicotină și scade nicotina din sânge, dacă sunt consumate de câteva ori pe zi.
  2. Mierea de albine: scade nivelul de nicotină din sânge şi calmează stările de agitaţie, dacă este consumată ca atare sau amestecată cu o ridiche rasă.
  3. Fulgii de ovăz: ajută la reducerea poftei de nicotină.
  4. Ovăzul sălbatic: reduce pofta de tutun și stările de nervozitate care se resimt în primele zile de abstinență. Astfel, 10 boabe de ovăz se pun într-un pahar de suc sau de apă și se iau de 3 ori pe zi.
  5. Ghimbirul: reduce simtomele de greață resimțite în primele zile de abstinență tabagică.
  6. Lobelia: este mai eficientă decât ovăzul sălbatic, dar toxică daca în doze mari. Administrarea este identică cu cea a ovăzului sălbatic, cu mențiunea că nu trebuiesc administrate mai mult de 10 picături de extract natural de lobelia într-un pahar cu apă. Se adminsitrează de maximum 3 ori pe zi. Lobelia este contraindicată persoanelor care suferă de boli coronariene, hipertensiune și femeilor însărcinate și celor care alăptează.
  7. Sunătoarea: este folosită pentru a ameliora simptomele depresiei și anxietății resimtite de cei care vor să renunțe la fumat.
  8. Tinctura de ardei iute: se dizolvă 10 picături în puţină apă şi consumă o linguriţă din ea dimineaţa, la prânz şi seara.

Continuarea, aici.